口味浓重的饼干要远离一些，像番茄干豆等容易导致胀气的食物，高血压患者还是少吃为妙。另外味道浓重的饼干由于含量糖盐过高，因此还是少吃。
选择米饭粥豆类食物，以清淡好消化为主，不能多吃饱和脂肪酸含量高的肉类，及肉类加工品，如牛肉猪肉羊肉等含脂肪高。虽然是高蛋白，当然饱和脂肪酸含量很高，容易造成血管中血脂过高，诱发冠心病。
高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食物，如家禽，鱼，鸡肉蛋奶类啊酸奶等。还有就是尽量减少使用咸菜辣椒以及含酒精的饮料。
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