家里老人因牙齿的缺失或假牙的不适应，不愿意吃瘦肉、蔬菜、水果等食物，更喜欢吃肥肉等软烂食物，这使得维生素、膳食纤维摄入不足，还增加了脂肪的摄入；其次，由于肌肉的减少，灵敏度降低而更不爱运动，这些因素都使得家里老人容易血脂升高。。
血脂高的人，腿上会出现哪些异常情况？
1、腿部疼痛
平时如果察觉到自己总有腿部疼痛的感觉出现，需要警惕血脂过高了。因为正常人腿部血液循环顺畅，此时营养物质可以及时提供，维持正常的生理机能。在行走或者运动过程中，最多因为乳酸堆积而出现酸胀的情况，不会无缘无故总是疼痛。
如果腿部的疼痛频繁出现，最好及时检查一下血脂水平。如果血脂升高了，还需尽早治疗，通过合理的治疗能够疏通血管，降低血液粘稠度。这样腿部需要的营养及时提供，而且血管堵塞症状得到改善，局部的疼痛不适感才可以减轻了。
2、腿部抽筋
一般情况下，出现腿部抽筋，很多人都会认为是缺钙引起的。其实，腿部的抽筋表现和许多因素有关，例如常见的腿部受凉，缺乏营养物质，疾病等都可能会导致徒步抽筋表现频繁。在血脂过高的情况下，此时局部血液循环受到阻碍，部分血管堵塞，也可能会引发抽筋表现。
此时，局部肌肉痉挛紧张，还可能会在抽筋时出现疼痛感。如果平时总是有这些表现，需要及时通过详细的检查，明确自己是否存在血脂过高的情况。如果是血脂过高引起，还需尽早采取治疗措施了。
3、腿部麻木
在腿部出现发麻表现时，需要警惕疾病了。因为很多的严重疾病均容易导致人的腿部发麻，像常见的高血脂症、糖尿病、颈椎病、脑梗等都会出现腿部麻木不适症状。因此，平时察觉到这种异常，还需马上治疗了。
做好简单的4点
1.饮食多摄入含黄花月见草油成分的食物。是人体必需的酸，可以提高人体免疫力，除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，易结合植物甾醇，具有降低胆固醇含量;，双效降血脂作用。
2、多喝牛奶
含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
3、喝水降血脂
虽然通过喝水所能起到的降高血脂的效果不是特别明显，但是可以通过多喝水，特别是清早喝上一大杯水，可以直接稀释血液，也是降高血脂不错的一种方法。
4、运动降血脂
运动是降低血脂的好方法。高血脂患者往往偏胖，运动不仅可以很好的控制体重，而且还可加快消耗身体多余的脂肪和能量，既可以降低血浆中胆固醇和三酰甘油的含量，又能提高高密度脂蛋白的水平，同时还能降血压和血糖，防止动脉粥样硬化。建议选择一些有氧运动，如游泳、快走、骑自行车等等，每天运动不少于30分钟，至少要坚持半年以上。
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