今天要来谈谈羞耻感这个话题，很多人不清楚羞耻感这个概念。其实可以简单举个例子。比如我们在公司电梯里放了个屁，你想想那场景该有多尴尬啊。这其实就是一种羞耻感，因为羞耻感的存在，我们总会在某些时刻感觉自己做得不够好，拼命想要变得更好。
而在中国社会里，相比男性，女性的羞耻感是要强烈多的。这正是因为社会规则和教育所造成的一种性别上的压力。
性的羞耻——发育是一件让我难过的事
从小女孩就不会被鼓励成为一个女孩子，当自己开始经历月经和乳房的发育，她们经常会感到恐惧。
开放亲密的家庭会有妈妈细心的解释和安慰，但经常会受到责怪，让女孩认为发育是一件很难过的事。
曾经在网上看到一段女性的讲述，“五六年级时，胸部开始发育，我很害怕。但是不敢去问妈妈，一度以为自己是得了癌症。后来我的胸越长越大，男同学对我的骚扰和嘲笑让我觉得很羞耻，但是我并不知道应该怎么办，告诉我妈妈，她根本不以为意。我只能每天驼着背弓着腰，试图把发育了的胸藏起来。在这种羞耻感里，我也变得越来越自闭和内向。”
因为正常的生理发育，她们没有得到应该有的关爱，反而承受着不该有的目光和言语羞辱。
“小小年纪不学好，打扮的妖里妖气的，化妆不是好女孩！”
“要命了，这小丫头从小就这样，长大要成什么样？”
“别这样挺着胸，那些男生看到不好！”
在这种性教育缺失的家庭和教育环境下，她们慢慢开始感到绝望，敏感，自闭，甚至会伤害自己。
婚育的羞耻——分手、离婚，都是我被抛弃的失败经历，母亲的家庭责任是隐形镣铐
前几天我看了综艺《做家务的男人》，综艺里有一对夫妻张歆艺和袁弘。张歆艺在刚和袁弘恋爱时就一直不被看好，一些袁弘的粉丝甚至因此脱粉，给张歆艺带来了不小的压力。
原因就是张歆艺曾经有过一次婚史，大家觉得张歆艺配不上袁弘。当时有不少粉丝跑到他们的微博上留言说不喜欢张歆艺。张歆艺也曾经在节目上自爆，自己在袁弘面前感觉有些自卑。
“因为我离过婚了，感觉自己就不是很金贵了。我爸爸也跟我说，你是有过婚史的女人。”
张歆艺节目中，暴露自己的自卑担忧
当时一旁的何老师听到这句话立刻说，这是什么逻辑。是啊，大家不会因为一个男人离过婚就认为他不好，但是却因为女性二婚而歧视她，这不是双标吗。
张歆艺生完宝宝在家照顾孩子没有外出拍戏，而因为孩子夜里哭闹无法安心休息的张歆艺经常焦虑自己的事业没有了。之后，张歆艺谨慎地饭桌上提出想断奶复出工作，一边打量氛围，一边试探性地问婆婆，“妈妈你没有什么意见吧。”
婆婆则在饭桌上撂了筷子。直言孩子就应该多让妈妈带，言下之意就是不让她出去工作太久。
女性在婚育上的羞耻感如此重，哪怕是一个事业成功，生活富足的女明星，她依然会因为有过离婚史，生孩子后不能全心全意照顾孩子而感到羞愧。她会因此觉得自己不值得美好的爱，自己不是一个合格的妈妈。
来自身体的羞耻——我不美，就不值得被爱
我之前曾做过一年多的美妆内容运营，每天都能在后台收到15-30岁不同年龄阶段年轻女性对自己的抱怨。
因为胖被叫过肥猪，被人认为是无法管理好自己生活，懒惰，放纵自己；
因为太瘦被称为竹竿，因为平胸而感到自卑胆怯；
因为单眼皮、雀斑、痘痘等等外贸问题，而对自己的身体感到怀疑和讨厌。
每次关于减肥，显瘦穿搭的选题就比较受欢迎，大部分年轻女孩对于发型、眉毛的要求也非常一致，显脸小或像明星。
中国或者说东亚社会的审美都非常单一，瘦幼白。常见的就是中国夸赞少女感的明星，日本动漫里的标准化的美少女形象，韩国喜欢身材面容姣好的女艺人，甚至发展出了一套相对标准化的整形模板。
“女性的美等于瘦幼白”逐渐成为一种社会共识，影响着每一个人对自我和他人的评价。也让“不完美”的女性们对自己产生了更为严格的苛责。
张歆艺微博，长胖是否就不值得被爱了
前段时间演员热依扎因为机场身着吊带低胸装被网友评论“身材太胖”，“蹭热度”，“作为公众人物穿着不得体”。但她本人表示却除了演戏不在意其它。
热依扎微博
热依扎自信发言
这种乐观从容自信的态度，也许是我们所有女孩应该致敬和学习的。你是否允许自己享受？是否允许自己值得被爱？你在内心深处，是否确认自己是好的？
不要觉得这些问题无关紧要。你要时刻提醒自己，和内心的羞耻感作斗争。告诉自己，你的存在，本身就是有价值的，和他人和外界，无关。
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