一、为什么会变黑？
1.太阳光紫外线的照射
2.内分泌失调（熬夜，喝酒，压力大）
3.炎症（痘印，发炎等黑色素沉淀）
美白最好的方法是内调，最平价的方法是吃生西红柿和温水泡柠檬
角质层的代谢28天一个周期，如果全方位的防护，变白嫩牛奶肌不是梦
内调美白
第一步 去湿气
湿气重会导致皮肤蜡黄，浮肿
第二步 美白抗氧化（美白养颜，加速代谢黑色素）
百香果柠檬水、番茄汁
第三步 控糖抗衰老（糖会加速衰老，阻碍VC吸收）
碳水，奶茶，蛋糕
第四步 拒绝熬夜
脸部美白
第一步 物理防晒 化学防晒
遮阳伞、口罩、防晒霜
第二步 补水保湿很重要
喷雾、面膜
第三步 美白精华加进面霜
可以滴几滴精华到面霜里，增加耐受度，不会造成负担
精华、面霜
方法：
脸部美白:薏仁美白霜+VE胶囊+珍珠粉
做法:
薏仁霜两勺+珍珠粉3勺+ⅤE胶囊两颗。珍珠粉假的比较多,我用的京润珍珠微米级,不会堵塞毛孔,而且美白真的很赞。VE胶囊在药店就可以买到,不用买那种几百块的,食用型就行啦。
用法:
将它们混合搅拌,直到没有明显的颗粒才停止哦,不然涂到脸上会一颗颗的,肌肤也不会吸收。这个配比我比较喜欢,不会太干也比较好涂。接着敷在脸上,15分钟后用清水洗掉就行了
效果:
这个方法我也安利闺蜜用了,一致好评,而且百试百灵,脸不仅白了,而且也滑溜溜的!还贼经济方便啊!
手部变白
1.温水浸泡
用温水泡手，能加速血液循环打开毛孔，还能预防冻疮
2.磨砂区角质
用磨砂膏去角质，促进后续更好吸收
3.手膜
滋润双手，给手做一次手膜
美白果汁
1.苹果+柠檬(苹果一颗+柠檬半颗)
很多小朋友会觉得很酸,其实确实很酸，,我都是加一点蜂蜜,这样就不会很酸了,而且蜂蜜还能美容。不过,减肥的妹子晚上不可以吃蜂蜜的哦
2.黄瓜+芹菜(黄瓜半根+芹菜适量)
这个真的对减肥超有效,我也是一个黄瓜忠粉,有利于清肠减肥。芹菜说实话我不太喜欢它的味道。但是芹菜有很多功效哦,降压减肥美容。
3.番茄+苹果(番茄一个+苹果半颗)
番茄真的能美白!能有效阻碍黑色素的形成。搭配苹果,减肥美
白双成效果了
4.黄瓜+青菜(黄瓜半根+几根青菜)
绝对的减肥没错了,我也是绝对的黄瓜忠粉没错了，,不过很没味道,减肥就够了!
5.火龙果+牛奶火龙果半颗+适量牛奶)
这个搭配能够降低胆固醇,促进心脏健康,然后还能帮助消化,防止便秘。减肥的途中,身体健康尤为重要哦
6.百香果+蜂蜜+牛奶+苹果(百香果俩个挖芯+牛奶
蜂蜜适量+苹果半颗)
这一种就有点复杂了,因为加的东西有点多,不过功效多呀!不但能使得皮肤美白细滑,还能清除身体里的毒素,更有利于减肥。
7.西红柿+芹菜+柠檬(西红柿一颗+芹菜+几片柠檬)
又有芹菜了哈，芹菜作用真的有很多,我不太爱吃芹菜,但为了减肥我可是什么都能做出来的。
通便排毒,帮你消灭小肚子哦,能去除水肿。
身体变白
1.去角质
去角质是美白的第一步，相当于打开了皮肤的吸收通道，让肌肤更好地吸收水分和营养。每周用磨砂膏做一次全身去角质，在手肘，膝盖这些位置重点按摩
2.选择含有美白成分的身体乳
含维C、熊果苷，曲酸，甘草桑葚提取物和果酸等成分的护体乳的美白身体效果都比较好。涂的时候把护体乳在手心搓热，以打圈的方式涂抹在身上，多加按摩促进吸收
方法：
身体美白:珍珠粉+VE乳
身体大面积用,VE胶囊就换成了便宜大碗的VE乳。而且质地跟身体乳一样,容易吸收
做法:珍珠粉2勺+VE乳按6下，搅拌均匀,涂上身拍几下就吸收了!不用洗,晚上
涂了直接睡觉!!但如果白天就要涂抹均匀,不然肌肤一块白一块不白。
效果:这个就很清爽!大腿,膝盖,手臂都可以,
反正就是哪里黑涂哪里~我之前手上有一处小斑,
然后用了一段时间居然找不到了!而且肌肤变得更
光滑了
牙齿美白
牙齿美白技巧
1.洗牙。
洗牙不是让牙齿变得更白，而是去掉牙结石。让牙齿变得更干净，看起来没有那么黄。
2、勤刷牙。
而且刷牙不能走马观花，一定要早晚一次,而且要刷够三分钟,这样才能彻底地清洁牙齿。
3、电动牙刷。
一般电动牙刷的震动可以深入到牙缝中,相对手动牙刷更全面更细腻清洁牙齿,减少食物残
留,避免长蛀牙。
4、饭后30秒请漱口,及时清理牙齿缝隙，残留的渣滓,避免氧化发黄
5、可以适当使用美白牙贴,立即美白效果不错
方法：牙齿美白:电动牙刷+任何牙膏+小苏打，我之前一直做脸部身体美白啊,然后就忽略牙齿，这个细节~然后我的脸是白了,但就显得牙齿更黄了,笑起来真的很难看,涂上口红基本不用张口,牙齿美白也很重要，苏打粉超市就有得卖,注意买食用型的!
电动牙刷我用的是 smile,张韶涵同款,刷毛比较软,刷得真的不要太千净!性价比也很高
方法:
1.牙膏沾点苏打粉
2,我用的 smile电动牙刷有三个模式,先用呵护
模式刷一分钟(牙刷会有时间提醒,hin方便)
3,一键替换到美白模式再刷1分钟
4,隔天用一次,早晚都刷
效果:刷的时候会有点咸,但真的很有效!我隔天用的频率,就刷了两周,牙齿白了一个度啊,跟我的肤色跟色号都协调点,男票说我笑起来更好看了哈哈哈。
注意:这个方法不能长期用哦!不然对牙釉质有点小磨损!我自从刷白之后就没再用了,,用电动牙刷也是防止停用之后再黄回去
为什么白不了?
1只用美白产品却不注意防晒
2产品选错。配方根本不走心、浓度不够等。
3用量用错。(防晒霜没有用够量,美白精华也没有按使用说明用量。
4产品搭配错误
5皮肤缺水。(千燥的角质层使得美白产品无法渗入基底,一定要保湿先做好啊。)
6时间不够长。皮肤新陈代谢28天使一个周期,精华、面霜都要超过三个月才能看出来
八种美白洗脸方法
①凉开水
凉开水(亲合力强易吸收)
凉开水的水质更具亲和力，更容易渗透皮肤里，从而使皮肤变得更加有光泽
②水+白醋
水+白醋(祛痘美白)用醋可以改善皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层预防痘痘的生长
③水+食盐
水+食盐(去除角质和油脂可以很好的清除毛孔中聚积的油脂粉刺，即皮肤表面的角质和污垢
达到深层清洁消炎杀菌的效果
④水+牛奶
水+牛奶(美白皮肤不仅可以美白还能改善粗糙肌肤让肌肤变得光滑
⑤水+白糖
水+白糖(淡化痘印美白)
能淡化暗疮和痘印静白肌肤
⑥水+柠檬
水柠檬(美白祛斑润肤可以美白皮肤改善皮肤暗黄的同时，还能减少色斑的产生
⑦水+蜂蜜
水+蜂蜜(滋润皮肤预防干燥)
适用中干性皮肤的人滴两滴，洗脸水中能有效的滋润肌肤，让肌肤光泽细腻以减少皱纹的产生
⑧水+绿茶
水+绿茶(抗辐射防衰老
能有效促进皮肤细胞生长，预防皱纹延缓衰老，还可以有效的抗辐射延缓皮肤干燥
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