孩子在选择食物的时候，只要满足一个条件就可以了，就是好吃。并且孩子碰到好吃的食物，基本上都会贪嘴，而很多时候家长宠溺孩子，也不会去约束，这样时间长了，肯定会损伤孩子的脾胃，让孩子积食。但积食不仅仅是因为孩子的贪嘴，有些时候在错误的时间，吃了错误的食物，也会导致孩子脾虚积食的，家长也不能大意。
朋友家的孩子萱萱，今年4岁了，前两天朋友给我打电话说，萱萱最近总是睡不踏实，翻来覆去的睡不着，并且还经常夜啼哭闹，有时候睡着了还会说梦话，每天晚上都折腾到很晚。并且这两天还发现孩子这两天还有咳嗽的情况，也不知道孩子怎么了，疫情期间又不敢带着孩子去医院，真是愁死了。
听完朋友说的之后，我就怀疑萱萱是积食了，于是问了问孩子最近是不是不爱吃饭？朋友说，孩子不爱吃饭有一段时间了，每天都担心孩子吃不饱，所以晚上睡觉前会再给孩子吃一些东西，和我说完一般晚上喂孩子吃什么之后，也让我更加确定，这就是伤害到了孩子脾胃，让孩子积食了。
劝告家长：娃在睡觉前，宁可饿着也别碰3种食物，让娃积食不发育
1、甜腻的食物
不管孩子晚饭吃了多少，在孩子睡觉前一定不能给娃吃甜腻的食物，甜食虽然能给孩子补充营养，但却不能给孩子补充营养，另外睡前甜食也不容易消化，并且还会让脾胃“加班”，时间长了也会损伤孩子脾胃，降低脾胃的运化能力，这更容易导致孩子积食。
2、易胀气食物
像地瓜、豆类等食物，虽然有利于孩子肠胃蠕动，但孩子吃了还容易胀气，尤其是在晚上，胀气的食物会影响孩子的睡眠质量，孩子睡觉的时候也是生长激素分泌加速的时期，如果睡眠被营养，那孩子的发育也会受到阻碍，时间长了也会损伤孩子脾胃。
3、过补的食物
首先孩子脾胃娇嫩，过补的食物本来就不易消化，就算不是在睡前，也不建议家长给孩子吃一些过补的食物。睡前给娃吃这种食物会给脾胃带来很大的负担，并且还会影响孩子的睡眠，甚至还会让孩子积食上火不发育，家长千万不能大意。
带娃做好2件事，孩子好好吃饭长大个
1、多给孩子摩摩腹
睡前给孩子加餐一般都是因为孩子平时不好好吃饭，只要解决了这个问题就可以了，平时家长可以给孩子摩摩腹，促进食物的消化，通过穴位的按摩，还能增强孩子脾胃，让孩子好好吃饭不积食。
2、多给孩子强脾胃
孩子脾胃好，也能更好的消化食物，这也要求家长平时可以多给孩子养养脾胃，不要让孩子吃完饭之后就躺下，饮食也要以清淡为主，另外还可以用茯胗末给孩子冲水喝，味道甜，孩子也喜欢，并且还能帮孩子清理积食，减轻脾胃的负担；另外也要注意活动，不要让孩子吃了就躺下，多活动也能促进孩子身体的发育哦。
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