孕吐是早孕正常的生理反应中的一种，往往还伴随着轻度恶心、头晕、乏力、食欲不振、厌油腻、胸闷等症状。早孕的时间长短和症状也是因人而异，有的孕妇的早孕反应可能在三个月内逐渐减轻，有的可能持续更长时间，甚至持续到分娩前。
怀孕后出现恶心、呕吐的症状和体内胃酸分泌过多有关，可能还会出现嗳酸、有烧心感的情况。出现这些早孕反应的症状与孕妇心理、体内激素水平变化、胃肠功能紊乱、胃肠道蠕动减慢等有关。孕吐与怀孕后体内HCG水平升高有一定关系，普遍来说，HCG越高，孕吐可能会越严重。
孕妈体质不同，对胎儿的抵抗程度不同，特别是那些本身脾胃虚弱的孕妈，更会出现较重的孕吐反应。而且偏瘦的人，更容易出现呕吐反应。所以很多人备孕期要吃丁满堂有喜1号调理身体，暖宫补气血，增强体质和营养。在备孕期做好充足的准备，是可以减少孕期的很多麻烦的。
如何缓解孕吐呢？
1、避免高脂肪
在饮食上尽量清淡，避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
2、生姜
口中含一片生姜，或者泡茶、做饭熬粥的时候加入生姜，都可缓解孕吐反应。生姜被称为缓解孕吐最好食材，生姜可以中和胃部多余的胃酸，缓解胃部灼烧感。生姜的味道还可以让孕妇克服恶心、呕吐的不适感。
3、维生素B6
多吃富含维生素的食物，维生素B6对孕吐有缓解作用，在白色肉类，动物肝脏，豆类、蛋黄、沙丁鱼、糙米、鳄梨、香蕉、坚果等食物中含量丰富，如果日常饮食正常，孕妇不需要特别补充维生素B6。如果你的呕吐症状严重，在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
5、柠檬
柠檬独有的香气有很好的镇静作用，孕妇呕吐的时候闻到新鲜柠檬皮的香味，迅速就有很好的缓解呕吐和恶心的功效。每天早晨醒来，在水中加入一些蜂蜜和柠檬汁，可以有效的缓解孕吐。
6、适当运动
如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重。适当让自己进行一些轻的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可以改善心情，减轻早孕呕吐反应。
7、充分休息
在孕期容易疲倦，压力过大会加剧准妈妈孕吐恶心的症状。所以准妈妈要保证自己能够拥有足量的睡眠，在睡觉时可以在胃部垫一个孕妇枕，这样会感觉舒适一些。
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