高尿酸的危害是"痛风"，若没有痛风发作，尿酸高点也没有事。若你真的是这么认为，哪你错的就很离谱了。
尿酸过高，是由于身体内系统代谢出现障碍所致，与高血压、高血脂、高血糖并列为"四高"。
尿酸高的人，如厕时若有4种异常，占一个，最好及时就医检查
1、尿液茶色
排尿时，若尿液颜色出现浓茶色或洗肉色，很有可能是肾脏出现了问题。通常是由于尿酸盐结晶堆积，导致肾脏代谢出现异常，此时最好去医院检查一下。
2、出现血尿
肾脏出现损伤，不仅会出现腰痛，还会出现排尿无力，尿频，尿滴沥等等，而最为严重的是排尿时出现血尿的现象。
尿液颜色发红，说明肾脏已经严重受损，及时去医院检查，预防肾功能衰竭。
3、泡沫尿
肾脏为水脏，是人体的主要排泄器官，当肾脏出现问题时，尿液很有可能会出现异常，特别是肾脏内的肾小管以及肾盂出现问题。
在排尿时，就会发现尿液呈现为泡沫状，很有可能是尿酸水平过高，没有及时排除体外所致。
4、尿路不畅
尿酸长期过高，会导致大量的尿酸盐结晶沉积于肾小管以及输尿管内，导致尿路不畅，很容易出现少尿甚至无尿的情况，若不及时救治，就很有可能发展为肾功能衰竭，甚至因此危及生命。
提醒：这三类高发人群，最好去查查！
1、家族遗传者
临床显示，若家族长辈中由患痛风者，那么，后代患上痛风概率会远远升高。
因为此类人群，天生体内的代谢就存在一定的问题，因此很容易患上痛风。
建议，对于家族中患有痛风的患者，平时应注意饮食的摄入，合理的运动，保持良好的生活习惯，可以减少尿酸过高引起的一系列疾病。
2、饮料当水者
生活中，许多人会把饮料当白开水来饮用，一瓶一瓶的喝，殊不知，长期大量的喝饮料，会导致尿酸升高。
这是因为饮料中含有大量的果酸，果糖等物质，在人体代谢的时候，就会产生尿酸，使血液中的尿酸浓度增加，诱发急性痛风的出现。
3、长期久坐者
数据显示，长期久坐8小时以上的人，患上痛风的风险会大大提高。因为长时间处于坐位，会导致体内的水钠滞留，诱发水肿，导致血液不畅，影响到尿酸的代谢和排出。一旦尿酸排不出、消耗不了，便很易使尿酸升高，引发痛风。
预防痛风，降低尿酸，谨记：多做2事，少碰3物，勤按3穴"！
多做2事：
1、多饮茶水
韵游菊含有的生物碱类，可以降低血液中尿酸水平。
长期补充，可促进尿酸排泄，减少尿酸结晶析出对骨骼、肾脏的伤害。
2、多有氧运动
有氧运动，非常适合高尿酸患者，如：慢跑、游泳、太极拳等等，每天运动时间在30分钟以上，应循序渐进，每周运动4次以上，每次20分钟，然后在慢慢的逐渐增加运动时间。
少碰3事：
1、少熬夜
长期熬夜，会导致体内尿酸代谢异常，诱发尿酸异常升高。此外，长期熬夜会导致人体免疫功能下降，扰乱人体正常的生物钟，使得人体处于疲劳状态，进一步加速尿酸盐沉积。
2、少酒精
酒精对于高尿酸患者来说是大忌，因为酒精在人体内会被代谢为乳酸，抑制尿酸的排泄，同时，酒精还能够促进腺嘌呤核苷酸转化，使得尿酸生成增加，形成尿酸结晶，诱发痛风。
3、少暴食
预防高尿酸血症，饮食上一定要保证三餐规律，控制热量的摄入，远离高嘌呤食物。暴饮暴食，不仅会促使尿酸升高，还会诱发肥胖。而肥胖是导致多种慢性疾病的主要因素，如：高血压、高血脂、高尿酸等等。
勤按3穴：
1、小腿：丰隆穴
位置：小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指。
丰隆穴，是化痰的要穴，其化痰作用，正是治疗痛风的原理所在。
按摩此穴位，具有良好的降血尿酸作用，故多用来治疗痛风。
2、脚趾：隐白穴
大脚趾趾根底部的横缘，和竖缘交叉点的位置，有一处穴位，叫做"隐白穴"。
每天按摩此穴，3-5分钟左右，可以加速身体血液循环，加快尿酸流动，防止尿酸沉积。
3、脚腕：三阴交穴
足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，有一处穴位"三阴交穴"。
经常按摩此穴，能够调理脾胃。
而痛风与脾胃功能异常有关，所以时常按几分钟，能够治疗痛风。
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