我们常说，牙痛不是病，痛起来要命，而痛风的疼痛，比牙痛还要厉害十倍。
有人这样比喻痛风：恶魔不停地撕咬你的脚。
痛风到底有多痛？
来自江西的赵师傅，今年已53岁。对于已经患有痛风20年的赵师傅来说，痛风这件事他毫不在乎。
每天依旧抽烟、喝酒，就连在吃饭上也是大鱼大肉，可谓"神仙"一样的生活，痛风发作起来，也就是吃一点止痛药就"敷衍了事"。
时间长了以后，赵师傅在某天夜间痛风发作起来，就连吃止痛药也不管用，引起多个器官功能衰竭。
从医学角度来说，痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。
高尿酸全国发病率13.3%，全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。
尿酸沉在哪里、哪里痛！
尿酸是人体的代谢"垃圾"。人体内有一个容纳尿酸的"漏斗"。一旦"漏斗"中的尿酸过多，或"漏斗"出现问题，尿酸就会被带到血液中，这就是高尿酸。
血液中尿酸达到420（女性360），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。
1、沉积在软骨：引发痛风性关节炎。50%以上的痛风性关节炎发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。
2、沉积在肾脏：引发痛风性肾病。严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。
3、沉积在尿路：引起尿路结石。
4、加重心血管疾病：研究显示，高尿酸血症患者急性心梗的发病率比正常人高26%。
5、加重糖尿病等代谢病：高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。
如果首次检查血尿酸正常，也不能轻易排除高尿酸血症及痛风的可能性，应至少每年健康体检一次。
尿酸一直高？5步解除这颗"定时炸弹"
对尿酸高的人来说，能不能"管住嘴"跟病情紧密相关。下面5招能帮你更好地控制尿酸。
1、避免高嘌呤饮
想让尿酸降下来，首先应避免高嘌呤饮食。
注：高嘌呤食物，高尿酸和痛风的人应该完全避免；中嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。
2、多喝水、多排尿
每天的饮水量最好达到2000毫升以上，保证尿量在1500毫升以上。
喝水的时候可以搭配喝金,菊轻风,饮。就是由乌梢蛇，葛根，显脉旋覆花、茯苓、平卧菊三七几种材料制成。
饭后温水搅拌着喝，促进尿酸代谢，大大降低了体内尿酸含量；而坚持饮用，则尿酸结晶溶解，此时体内的尿酸水平达到最高；当溶解的尿酸被代谢出体外，则尿酸恢复到正常水平。可见，不仅能降低尿酸含量，还能溶解尿酸结晶！
3、减少高热量食物摄入
营养过剩是高尿酸血症的发病因素之一。大多数痛风患者都有高热量、高蛋白、高脂肪的饮食习惯，因此，需要降低膳食能量，加强体育锻炼，维持合适的体重。
4、远离酒精
酒精在体内转变成乙酸，可以抑制尿酸在肾脏的排泄，所以高尿酸血症及痛风患者尽量不要饮酒。
痛风急性发作期、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎的患者应禁酒。
5、低盐、低糖饮食
高尿酸血症及痛风患者往往伴有高血压，建议每天食盐用量不超过6克（约1啤酒瓶盖）。
此外，忌暴饮暴食、忌辛辣、忌过度疲劳、适当补充B族维生素和维生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。
警惕痛风的3个误区
对痛风患者而言，光靠减少高嘌呤食物摄入还远远不够。这3个痛风误区你必须小心。
误区一：喝白酒没问题
老观点：过去总认为，痛风患者不能喝啤酒，白酒却很少有人提及。
对痛风病人来说，粮食酿的酒都是不能喝的，包括白酒。
这是因为酒精的摄入会影响尿酸的排泄。酒类饮品本身含有高嘌呤物质，大量饮酒可促进肝脏内的三磷酸腺苷降解，还可引起高乳酸血症，导致尿酸生成增多，排泄减少。
误区二：豆制品不能吃
老观点：豆类和豆制品为高嘌呤食物，痛风病人不能吃。
豆类尤其是豆制品，不但不会引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它们是痛风的保护因素。
痛风病人的饮食应适当增加蛋白质的摄入，用坚果、花生、豆制品、橄榄油等替代饱和脂肪酸含量多的红肉。
误区三：蔬果可以随便吃
老观点：水果、蔬菜为低嘌呤食物，痛风病人可以随便吃。
富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果是新发现的痛风危险因素。
另外，菠菜等含有草酸较高的蔬菜，易与血液中的钙形成草酸钙，可能引起结石，痛风患者应少吃。
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