睡觉起来之后脖子僵硬，不敢活动，这就是落枕的表现。落枕又称“失枕”。它是因睡眠姿势或颈项不适当的活动，造成颈部某些肌肉的痉挛肌肉过于紧张而又―时不能放松）出现颈项部疼痛、活动受限为主要症状的病症。
而中医所谓的落枕，原意是指睡眠时头离开了枕头而引起的颈背部疼痛和颈部活动障碍。较多的落枕患者是因为睡眠姿势不良，枕头过高或过低，枕头软、硬程度不当。当颈椎长时间处于过度偏转、过屈或过伸的固定位置时，颈部一侧的肌群就会处于过度伸展状态而导致其痉挛。如果此时颈背部再受风寒侵袭，则更容易造成颈背部气血凝滞，经络痹阻。
临床表现
一侧颈项痉挛、疼痛、僵硬，颈项转动不自如。
对症取穴
颈、颈椎、神门、枕。
治疗方法
1、指推颈椎3分钟，稍用力，频率每分钟90次。
2、棒推颈3分钟，轻微用力，频率每分钟90次.
3、棒揉神门、枕各2分钟，轻用力，频率每分钟90次。
注意预防
想要预防落枕，睡眠时应选择高度，软硬适当的枕头，注意颈部保暖，避免受寒。一旦出现落枕，可以进行手法按摩，对于棘突有偏移者，可以采用中医外敷，局部冷疗法或湿热敷法等进行治疗，也可应用针灸，针刀，拔罐。
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