不知道大家有没有和我一样的经历，早上或晚上去公园散步的时候经常会看到有锻炼身体的人在靠着大树用后背撞树。你知道吗，其实呢，后背撞树也是一种养生的方法。
从中医角度，用后背撞树（墙）可以疏通经络、扶正驱邪。从西医看来，撞击后背也可以放松背部肌肉，改善局部血液循环。
用背撞树或者撞墙，找到背部最痛点撞树或者撞墙，力度合适对慢性病有很好的效果。温馨提示：
不要选择表面过于粗糙的大树，撞击用力不要过猛，此外，骨质疏松，高血压、冠心病、肿瘤等人群不宜做此类动作。
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