中医对中国医学最大的贡献之一就是“湿气”和“上火”这两个发明，但其实，一般中医生（比如作者我），在给人看病时不会说“你有湿气”，而是会告诉患者“有湿”。
那么作为普通人，咱们可以怎么去初步判断自己体内有没有“湿”呢？
我和大家分享三个小方法：
第一，起床看感觉
每天早上起来都觉得很累，精神状态不好，浑身不清爽，觉得头、腰部甚至身体很重，人也懒得动。
第二，如厕看便便
体内有湿，大便一般烂不成形，或者很黏腻，马桶冲不干净，擦屁股也要用比较多的手纸。
第三，刷牙看舌苔
舌苔如果比较厚，那就提示咱们体内可能有湿了。
简单易学有点酷，大家学会了吗？
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