自从进入冬天以来，我们的食量也随着寒冷的天气越来越大，因为冬天非常容易饿，也需要足够的热量来抵御寒冷，所以大家吃的也比较多，而且大部分都是大鱼大肉，很少注意荤素搭配，这样长时间之后，肠胃里面会有很多消化不了的食物，转化为脂肪或者毒素排不出去。这样子不仅会引起肥胖，对身体也有很多危害，导致一些疾病的发生。在冬天的时候，可以适当的吃一些滋补的肉类，但是也不要忘记多吃一些水果和蔬菜，补充全面的营养，让身体更加健康。今天小编就来给大家分享一种食材，山楂加点它，早上空腹喝1杯，给肠胃“洗个澡”，体重血压都低了！
它就是山楂加橙子，这两种水果都是冬日里比较常见的水果，但是搭配在一起之后，营养就丰富了不少。山楂中含有大量的维生素C，还含有各种各样的酸和膳食纤维，都可以帮助肠胃进行消化，排出肠胃里面堆积的垃圾和毒素，山楂还有减低血压的作用。橙子大家应该都很熟悉，香甜汁多，是大家非常喜爱的水果之一，橘子中含有大量的果酸，能都帮助人体产生胃酸，进而消化食物，减少食物转化为其他物质的可能性。今天要给大家介绍的是山楂橙饮，下面就把做法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。
准备食材：
山楂300g、盐1勺、蜂蜜80g、橙子
做法：
第一步，先准备好所有的食材，买回来的山楂先用清水冲洗干净，然后准备一个盆，加入适量的清水和食盐，搅拌均匀，把山楂放进去浸泡一个小时左右，这样可以避免农药和蜡的残留物，吃起来更加安全健康。
第二步，处理完之后的山楂，里面有个核去除掉，可以准备一个类似笔帽的工具，轻轻扣一下，里面的核就很轻易的掉出来了。准备一个容器，把处理好的山楂放进去，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后静置半个小时左右。
第三步，准备一个榨汁机，把山楂倒进去，假如所有的清水，按下搅拌键，榨成山楂泥，准备一个锅，把榨好的山楂泥倒进去，边用小火加热边用锅铲搅拌，直到变成粘稠状。
第四步，把橙子的皮剥掉，只要里面的果肉部分，再次准备搅拌机，把橙肉、山楂酱和白开水倒进去，启动15秒钟就可以了。倒进杯中就可以喝啦，味道酸甜开胃。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/2492362.html