免疫力是人体抵抗外来袭击，并维护体内环境稳定的一种能力。当人体免疫力低下时，很多疾病就容易乘虚而入；体质好，免疫力强，抵抗疾病的能力相对就会强一些。
那么，现代人工作学习压力越来越大，对于少于运动的人来说，有什么方法可以提高免疫力？怎么提高免疫力最快？坚持按摩这些穴位可以增强免疫力，起到防病养生的效果。
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耳穴
中医理论中，肾主藏精，开窍于耳，坚持按摩双耳，可以起到强肾壮腰，养身延年的功效。
按摩耳根：食指和中指轻夹耳廓，上下运动按摩约3分钟，至耳部感到发热，可健脑、聪耳，对头痛、头昏等疾病有一定疗效。
按摩耳窝：每次按压20次，按摩3-5组，经常按摩此处，可强健心、肺、气管等器官，且对整个耳部的保健大有裨益。
提拉耳尖：用拇指和食指向上，揪、揉、捏、按摩15-20次，令局部发红发热，可养肾，镇静，清脑，防治高血压，失眠，咽喉炎等等疾病。
捏拉耳垂：拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，再向下轻拉20次，直至有发热发烫的感觉。可治头疼、耳鸣等症。
按摩全耳：先将掌心摩擦生热，再轻柔的覆盖住双耳正面，做上下按摩运动，反复按十余次。可疏通经络，对肾脏有很好的保健作用，且一定程度可保养全身器官。
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大椎穴
大椎穴在颈后正中，在一个较大骨头突起的下缘，用食指和中指合并按摩，稍加用力的按住此穴，揉动百次。按摩此穴位可以益气壮阳，能防治感冒，尤其适合感冒后高热不退的人按摩，并可治落枕及颈肩不适。
- 大鱼际
大鱼际，指的是人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。双手相互摩擦3-5分钟，使整个手掌发热。可以促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛等。
- 足三里
是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟。调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、本穴有强壮作用，为保健要穴。
按摩提高免疫力的同时，最好配合均衡饮食 、睡眠充足 、运动健身，这会更加强健您的体魄。
抗击“疫情”我们一定会胜利！
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