湿气重是比较常见的事，然而如果体内的湿气较重的话，对于身体健康会有影响。湿气重不仅与季节的更替有关，更与饮食习惯有关，因此需要引起重视。
湿气重的人一定要在饮食中加以调理，并且清楚哪些食物自己有好处，哪些食物需要避免。以下3种食物可是“加湿高手”，千万别多吃。
1、西瓜
湿气较重的人，应该少吃西瓜。西瓜中的水分和糖分含量非常高，本身体内的水分就比较多，一旦吃多了西瓜就会导致人体内的水分持续增加，这样对身体是没有好处的。所以建议湿气重的人要少吃西瓜。
2、香蕉
湿气重的人要少吃香蕉，主要是香蕉属于凉性食物，虽然具有清理肠道的功能，但是食用过多会导致消化不良、出现胀气等。湿气重的人过多食用更是会导致体内的湿气过重，然后身体日渐消瘦，各方面机能也会逐渐下降。
3、西红柿
虽然西红柿中的营养成分和维生素非常丰富，但是它也属于凉性食物，水分含量非常高，吃太多也会导致湿气加重。
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