感冒多发，做好三件事，消除疲劳，增强免疫力-搜搜看看

预防感冒按揉迎香

广东省中医院副院长张忠德

每年冬春之交，都是流感高发季节，除了提前注射疫苗、加强锻炼做好防范之外，还有什么方法能帮助我们预防感冒呢？

01 按摩迎香穴

首先将双手手掌对搓，搓热之后按压迎香穴（鼻翼两侧），直到穴位出现疼痛、酸胀的感觉。按摩迎香穴可以预防感冒，若是已经患病，也可缓解鼻塞、流鼻涕的症状。

02 坚持泡脚

晚上睡觉之前用热水加一点醋来泡脚，可以帮你驱走体内的寒气，预防感冒。醋还能帮助杀菌，抑制病毒生长。要注意泡脚时，水量要没过脚面，才可以有效驱除寒气，同时配合按摩足底涌泉穴（足底前部凹陷处），可消除疲劳，增强免疫能力。需要注意的是，糖尿病人切忌用过热的水泡脚。

03 刮痧后背

以坐位俯趴在床上，用刮痧板蘸取刮痧油，从脊柱两旁开始从上向下刮，手法可轻一点，多刮几次，直到皮肤出现紫色斑块为止。

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编辑 || 燕声李娜

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感冒多发，做好三件事，消除疲劳，增强免疫力