王医生健康科普时间到!
“健康吉林12320”特邀吉林大学第一医院干部病房科主任王戬萌医生,为我们带来精准医学科普知识!
“今天和大家来聊一聊‘喝茶’的问题”
茶叶可以预防某些疾病,因此对于中老年人群喝茶是一种很好的习惯。
茶叶中的成份茶多酚,可以抗氧化,清除体内自由基,众所周知,体内自由基过多是很多疾病的原因!茶叶的成份咖啡因会提高大脑的兴奋性,提高记忆力和专注度。茶叶也会有促进排尿的作用,加速有毒物质排出。另外,也有助于减肥、降低血脂等作用。
喝茶好处多多,但是喝茶也有很多讲究:淡淡的茶水更加适合饮用,不要喝浓茶,过浓的茶叶会导致胃酸过度分泌,特别是空腹喝浓茶会严重损伤胃黏膜;也会过度兴奋而引起心跳加快、失眠等不良反应;长期喝浓茶会导致钙质流失,导致骨质疏松等。
总结一句话:喝茶很不错,喝法要得当!
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