护肤

美美的自己，肯定少不了护肤啦。

好的皮肤状态，上妆更服帖，更干净，精神气更足。

1.日常清洁，洁面泡沫在脸上揉搓30秒即可。错误洗脸方式——洗脸时间过长、洗脸次数过多、去角质层过频繁。

2.选择适合自己的一套护肤系列。护肤产品千千万万，只有适合自己的才是最好的，千万不要盲目跟风。

3.敷面膜，一周2~3次即可，过度补水对皮肤没有好处。敏感肌、痘痘肌切忌不要轻易敷面膜，避免加重病情。

4.不管阴天晴天，都要记得做好防晒措施，不仅仅是美白，更是为了防止脸部斑点出现，黑色素沉淀。

防晒，除了选择防晒霜，还可以物理防晒，打伞，戴帽子均可。

5.最重要的一点！！ 早睡早起

虽然有很多的护肤小知识，但不如早睡早起来得实在。切忌用最贵的护肤品，熬最晚的夜。

运动

晨跑，夜跑，健身房约起来！

研究表明，经常性的运动可以增加血液循环，让身体得到充分养分，提高自身免疫力，病魔远离。不过运动要长期坚持，才有效。

年终总结，对即将过去的一年认真做了一份总结，总结一年的得失，和心路成长历程。

对自己说一句“辛苦啦！加油”

新年计划

注重自我提升

1.读书，知识投资，让自己的时间变得更有价值，“腹有诗书气自华”

2.摆脱拖延，规划时间

3.学一项新技能，没有属于自己的特长真的很尴尬。学一种乐器也许不错，气质加分。

4.理财小能手，让自己的财富升值。

2020年，全面建成小康社会，你准备好了吗？

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