百变女王张天爱，在屏幕上塑造了各种各样的经典角色，比如：在电视剧《太子妃升职记》中，饰演雌雄同体的太子妃张芃芃；在票房破8亿的处女座电影《从你的全世界路过》中饰演的幺鸡，素颜出场，穿着土里土气；在《我的漂亮朋友》中饰演去法国留学追梦的励志女孩刘文静……每个角色张天爱都出演得出神入化。
张天爱
张天爱在每个角色里都能找到自己的影子，因为她自己本身就是性格多元化的女孩。她可以活泼撒娇展示柔弱女生的一面，也可以独当一面展示自己独立霸气的一面，还可以刚强勇敢展示自己“男子汉”的一面。性格的多元化帮助张天爱迅速适应角色的变化。
张天爱跟朋友相处的状态很百变。
张天爱
工作占据了张天爱95%的时间，所以她与朋友们相聚的时候总是在拍戏的间隙。由于入戏太深，她和朋友们之间交流的状态完全是百变的，依据角色的变化而变。比如：角色是一个话痨，她和朋友在一起就会说个没完；角色是个男性化的美女，她和朋友在一起就会粗犷豪放。
做张天爱的朋友绝对不会无聊，也不会审美疲劳，因为她是百变女王。
张天爱和王大陆
在综艺节目《哎呀好身材》某一期，王大陆作为张天爱的嘉宾朋友来一起录制。当时张天爱在练习拳击时，和王大陆的互动是酷帅；来到餐厅吃饭时，在王大陆面前又变成温柔小女生；在养生馆里，张天爱又变身皮皮爱，花式幽默逗乐王大陆。
张天爱的经历像极了电视剧。
张天爱和徐开骋一起吃火锅
张天爱和徐开骋一起拍摄电视剧《我的漂亮朋友》，当天拍完一起吃火锅时，还沉浸在角色刘文静里，感慨分享自己的“杉菜版”童年：老家农村很穷，父母哥哥和她四个人挤在一张铁床上睡觉，父母却偏偏送她去很贵的贵族学校读书。和贵族同学们相处，她出尽了洋相。张天爱的经历简直就是一部电视剧！
一段难忘的回忆，总是在不经意间就常常溜回到脑海里，这就是刻骨铭心的经历！
张天爱
以前的经历在当时会让人痛苦不堪，但是却会成为今后的财富。曾经体会过丑小鸭置身于白天鹅群体里的尴尬，曾经经历过穷人扎堆于富人群体里的格格不入，曾经品尝过底层人民的艰苦辛劳，张天爱拥有了常人达不到的自制力。
张天爱3天没睡觉去健身
在《哎呀好身材》中，看到张天爱对几近完美的身材极致的要求，在经历拍戏2,3天没睡觉的情况下，依然去健身房健身。看着她扛着30公斤的负重艰难地蹲腿时，真的为她捏一把汗。现在可以仗着自己尚且年轻，透支身体去打造完美身材，但是身体的元气就像煤气罐一样，储量是有限的，而且元气的消耗是不可逆的。一旦伤了元气，后面是补不回来的。
小陶虹
小陶虹通过热播剧《小欢喜》再度火了一把，很多人以为她是为家庭牺牲了自己的事业，真正的原因是小陶虹在最初做游泳运动员时，最初演戏时过分极致的追逐，透支太大伤着了，所以沉寂的这些年里一直在调整。
可以理解曾经生活在底层的人想改变命运的迫切心理；也可以理解拥有了好生活之后不想再失去的担忧和恐惧；可以理解拥有了好身材之后不想再回到微胖时的焦虑；可以理解在天堂生活不愿回到地狱；但是不能接受以牺牲健康的方式苛待自己，因为健康债总有一天要偿还。
张天爱的喜剧偶像是吴君如。
吴君如
谈到喜剧男星，大家第一反应是周星驰；谈到喜剧女星，印象深刻的是吴君如。吴君如做喜剧真的是很放得开，可以在镜头下挖鼻孔，可以烫着爆炸头浓妆艳抹，也可以演乖乖女；可以搞笑，可以严肃。吴君如可以在各个剧本类型中游刃有余地切换，难怪张天爱会那么喜欢吴君如。
张天爱挑战了各种正剧，对于她这样标致型的美女演员来讲，挑战喜剧是最有难度的。记得郭德纲和于谦都曾讲过：“喜剧对于男孩子有优势，对于女孩子尤其是长得好看的女孩子最有难度。”
郭德纲，于谦
在某综艺节目里，曾有一个美女为了收获更好的喜剧效果，给自己装了龅牙，龇牙咧嘴地制造笑点，这个方法并不高级，更不持久，有哗众取宠之嫌。相反，另一位美女演员，她的喜剧塑造相对更成功，她就是柳岩。
柳岩
柳岩在《欢乐喜剧人》的舞台上，可以演灰姑娘，可以演前任，可以保持美丽的形象，依然带给观众笑声。美女演员的喜剧，不是必须扮丑才能成功。如果张天爱想挑战喜剧，她可以参加一下《欢乐喜剧人》。
张天爱曾入戏太深患抑郁症。
好的演员会完全进入角色中，体会角色的人生，感受角色的喜怒哀乐，最后呈现出来自然的感情流露。
张天爱
记得演员孙俪在采访中分享过：“每次拍完一部戏，我要休息一两年。不然我沉浸在戏里无法抽离，会压抑。”演员周一围曾经说过：“好的演员要么是疯子，要么走在疯的路上。”好的演员经常会忘记自己，迷失自我。
张天爱曾经在一部戏结束后的两个月里患上了抑郁症，始终陷在角色里无法自拔。
张天爱
如果说一段“现实杉菜版”的经历让张天爱再次回忆时无限感慨，那么电视剧和电影里充斥着无穷无尽的难忘桥段，太过投入的演出，身临其境，仿佛发生在自己身上，也会烙下很深的印记。
做演员，不出名时没有片约，漫长的等待让人焦灼；走红后，大量的片约占据了生活的大部分，没有了自己的人生，让人遗憾。人总是在围城内外徘徊，最好的方式是活在当下，珍惜拥有！
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