别让童年恐惧纠缠孩子一生
“妈妈别让我去了！我真的害怕！”
“你就是找借口！多大个事啊也至于哭成这样，真没出息！”
国庆期间带孩子去广场玩，看见这样一幕。
一群一年级学生在完成假期作业——给路人发小国旗，邀请他们说一段对祖国的祝福，并由家长拍下合影。
一个男孩羞涩抗拒不肯上前，看别人陆续完成任务，妈妈不耐烦地一再催促。
于是变成一个哭喊躲避、一个暴躁拉扯。
最终老师赶来将孩子带离围观人群，在远处安慰。
这让我想起朋友小婷，工作很出色，但一到作报告就往后缩。发言过程中不断绞手指、清嗓子、理碎发，好好的稿子念得磕绊凌乱，草草收场。
这与她儿时的经历有关。
小婷从小内向腼腆，妈妈却总是逼迫她刻意练习。
有次跟妈妈上班，面对满屋陌生人，小婷勉强一笑，就要躲。
妈妈却一把将她拉出来，硬逼着“李叔叔”“张阿姨”地逐个问好才算完。
那一整天她都躲在角落，大家的夸赞声都像在嘲笑她笨拙怯懦。
之后，小婷越来越“胆小”，尤其在公共场合说话，每次都不由自主想起那天的窘迫，想迅速逃离。
这种条件反射般的紧张，从童年延续到成年，如影随形。
临床心理学家阿伦·贝克说：“我们的不良情绪和行为通常与早年形成的负面信念有关，而这些信念的形成往往可以追溯到童年阶段。 ”
孩子像一株植物那样缓慢恣意地生长，依自己的节奏。而父母却总是按图纸去规划他成材的样子，迫不及待地剪去一切不规则的枝丫。
“爱之深，责之切” ，随着一次次野蛮修剪，孩子们越发“规矩”起来 。
但那种无助、羞耻、焦虑的情绪却悄悄被压制在心底，长久不散，甚至影响一生。
『橘子新青年』前不久为“行走的力量”在微博上@陈坤，“九年里，他学着如何与自己相处、与大家相处，而这场与自己的对话似乎漫长而无解。”
早些年陈坤“爆红”片酬飞涨。面对众人求之不得的好事，他却担心“名不符实” ，甚至一度感到恐慌：“突然间觉得特别害怕！我觉得现在拥有的一切都不属于自己！我随时会失去它们，或者它们失去我 。”
这种“我不配”的负性反应， 正是源自于他早年的糟糕经历。
陈坤幼时父母离异，被同学孤立、嘲笑。
家境贫寒，最苦的时候母亲在菜场捡烂菜回来吃。
就读职高期间，为了减轻家里负担，他出去打工赚钱。
拿着北京电影学院的录取通知书，临近报道他还在为没赚够8000块钱学费犯愁。
童年长期的窘迫经历，直接影响人成年后的行为模式。
美国心理学家塞利格曼做过一个著名的习得性无助实验，把一只狗关进笼子，开启蜂音器后进行电击，狗哀嚎奔走，但无法逃脱；
反复多次后，即使打开笼门，它也不会主动逃出，而是听见蜂鸣就倒地呻吟颤抖，绝望地等待痛苦加身。
实验的残酷，也时刻上演在现实的人生之中。
儿童通常是弱小无力的，成人世界小小一道坎，横在他们面前就是一座无法跨越的大山。
尤其在长期得不到帮助以后，“我讨人嫌”、“我贫穷”、“我不被尊重”，这些自我概念就慢慢固化为“我会被拒绝”、“我必失去”、“终将痛苦”等自我信念。
而这些早期信念一旦形成，就会根深蒂固地驻扎在内心深处，并影响日后的行为模式。
当他面对机遇时，会因为“我没有资格”而焦虑恐慌，进而兴起冲动要将“好事”破坏掉。
就像陈坤自己说的那样：“我害怕好事，一到好事就紧张。”
处于普遍节奏加快、压力过大的现代社会中，我们的孩子更是比以往承受了更多的冲击。
事实上，适当的紧张焦虑，是对危险的预警，是自我保护机制的正常反应。产生危害的并不是负面情绪本身，而是处理情绪的方式和能力。
那么，作为父母我们可以做些什么呢？
① 不要随意“贴标签”
当孩子陷入恐惧情绪无法缓解的时候，很多父母容易同时陷入焦虑，企图通过强烈的语言表达来压制失控的情绪。
“真没出息！”
“胆小鬼！”
“没人喜欢你！”
“总是这么差！”
……
小小的自我在一次次恶语“轰炸”中支离破碎，再拼凑起来，已面目全非。
美国心理学家贝科尔认为，人们一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人。
电影《哪吒》中的转世魔丸小哪吒，一出生就被喊做“妖怪”、“魔童”，被村民歧视、被同伴排挤，人人避之不及。
明明从凶恶海怪口中救下小姑娘，村民却满是敌意对他叫嚷：“妖怪又来啦！魔童抓小孩了！”
在众人偏见下，小哪吒索性自暴自弃：你们当我是妖怪，那我就做妖怪该做的事啊。于是变本加厉地“祸害”一方。
被同一类“标签”不断强化，孩子会逐渐形成“自证预言”的心理模式，陷入被他人设定的人生。
② 建立正确认知
儿童对客观世界认知不够，也是引发焦虑、恐惧的原因之一。
儿童又极易将情绪泛化，由特定事物或环境引发的负面情绪，发展成对与之类似的、相关联的一系列对象都会敏感。
也就是我们常说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。
朋友家孩子，在幼儿园参加消防演习，被逃生视频吓到，此后常担心自己会遭遇火险。
在地铁里看到消防海报、安全出口标识，都会浑身紧张。后来甚至发展到遇见车站、机场、剧院这些会出现消防设施的地方，都尖叫着不肯上前。
由消防设施联想到火灾，火灾联想到自己遭受火险。在他的意识中，将“消防设施”与“火烧到我”直接等同了起来，进而回避所有与之相关的场景。
在心理医生的指导下，朋友逐步引导孩子理解消防和火灾的关系，并在家里安放了灭火器，全家人一起排除火灾隐患、演示安全逃生方法。
现在孩子见到消防设备还会紧张，但至少已经不再影响正常生活。
当孩子出现紧张恐惧情绪时，父母首先应该帮助孩子找出害怕的源头，避免情绪泛化。
随着孩子认知能力和处理能力增强，多数恐惧会慢慢消失。
③ 耐心陪伴逐步解决
有人分享过一个案例。
小女孩因父母疏忽，被独自关在电梯中上升了漫长的20层，之后对电梯产生强烈恐惧。
无论父母如何道歉，一再保证不会发生同样事情，小女孩仍旧十分害怕。
即使与父母一起，也会表现出剧烈的应激反应，一家人只好每天陪她步行上下20层楼。
为了解决这一问题，专家建议进行“系统脱敏”。
将受治者缓慢渐进暴露于导致恐惧的情境中，并通过心理及肌肉放松来对抗紧张情绪，逐步达到消除恐惧的目的；并提示过程中不要过分强迫执行，也不要刻意回避恐惧源。
具体到小女孩案例中，先由父母陪同只坐一层电梯，尝试多次后如可接受，再逐渐加层数；见效后再进一步由小女孩独自乘坐，父母在下一层等候。
每一层电梯开门女孩都能看见父母，可以缓解紧张，直至对电梯恐惧消失。
无论是文章开头的广场男孩、朋友小婷，还是后面的电梯女孩，都因为受某一场景刺激引发焦虑反应。
但我们知道，并不是所有人置于同样场景，都会产生负面情绪。
孩子自身气质、健康状况、周围环境，甚至某个偶然因素都可能成为诱因之一。
我们不可能让孩子回避一切危险，也不能期望哪个方法一劳永逸。
别让孩子的恐惧在冷漠中结痂，爱与支持才能助他生出铠甲。
人的本能会掩盖恐惧情绪，以免使自己处于弱势地位。
孩子凭借单纯的信任，鼓足勇气向我们袒露，却常常被漠视。
孩子拼尽全力对抗恐惧，而我们却总是以过来人的心态对此嗤之以鼻。
《魔法岁月》一书中写道：“说童年是天堂，是一段天真无邪、安宁快乐的时光，那也只是成年人的想象。”
愿所有父母能习得同理心，守护心中人。
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