“一天三颗枣，60不显老”，每天吃枣，对身体到底有何好处？-搜搜看看

据史料记载，红枣是原产中国的传统名优特产树种，红枣的营养保健作用，在远古时期就被人们发现并利用。《礼记》上有“枣栗饴蜜以甘之”，并用于菜肴制作。可见，枣在中国从古至今都是受欢迎，这还是归功于枣本身的营养价值，不然也不会一直喜爱至今。

在冬天，很多女性都气血俩虚，需要进补，而红枣便是最好的进补食材。那么，大家都知道枣的好处有些什么吗？

一、使之面色红润

女性由于每月的月经，都是铁元素流失非常严重的群体，因此补铁就需要提上议程了。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

二、使之肌肤润泽

现代灯光辐射，还有屏幕辐射特别严重，长期面对这些环境，导致肌肤暗淡干涩。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

三、使之瘦身减肥

减肥对于女人来说，有时候并非一件事，而是一种生活态度!红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。

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“一天三颗枣，60不显老”，每天吃枣，对身体到底有何好处？