这个世界上有两件事最难：“一是取悦别人，二是取悦自己。”
我们觉得心累，也无非是因为这两件事：“习惯性地取悦别人，和以及不自觉地忽视自己。”
01一味取悦别人，只会委屈自己
昏暗画面里，粉丝正疯狂地呐喊，尖叫。
镜头一转，舞台的聚光灯下，艾莉诡异地笑着，用话筒拼命地往脸上砸去，一下又一下。
只听得陶瓷破碎的声音，她的脸上出现了骇人的大洞——里面是空的。
她的表情是那么的扭曲，震惊和绝望在眼中交织。
即便只剩下半张脸，她也依然是笑着的！
这个画面虽然来自岛国，却并非恐怖故事，而是一部发人深省的人性短片《态度娃娃》。
主人公艾莉从小就知道：“只要发自内心地笑，就没有解决不了的问题”。
她从不敢表达真实想法，只是笑着面对一切。
甚至在心爱的金鱼被弄死之后，她也不敢露出悲伤，而是违心地笑了：“没事的，我再买一条好了。”
“你真好。”“你是个好姑娘。”“你人真是太好了！”
小心翼翼的她，收获了称赞，也收获了一张只会笑的脸——她变成了一个满脸堆笑的“瓷娃娃”。
没人注意到她的变化，因为她本来就是除了笑没有任何表情。
痛苦的她约朋友见面，被敷衍地拒绝了。
“反正她也只会笑而已，有什么好见的？”
原来，朋友身边早就坐了另一个只会笑的姑娘。
宁可失去自我，也要迎合别人，怕别人悲伤难过，只敢背过脸去哭泣的人太多了，并不缺她这一个。
简·奥斯汀的作品里也对这样的人进行过描述：“她不过是个好脾气，热心肠的年轻女人。我们很难讨厌她，因为我们根本没把她放在眼里。”
他们总是笑吟吟的，也总是被人忽略。
但是笑久了，是要出问题的。
美国心理学家哈丽雅特·布莱克在，将这种行为称作“取悦症”，是一种病态的表现。
如果你永远小心翼翼，刻意地曲意逢迎，你只会一步步的“杀“死自己。
你在乎的随和、善良、好脾气“人设”，就是你痛苦的根源。
不能拥有被人讨厌的勇气，也永远不会拥有被人看见的能力。
一味取悦别人，只会委屈自己。
02对别人太好，注定是一场灾难
昨天晚上，闺蜜老马打电话来吐槽单位的事。
光听她“咆哮”的声音，就知道那个经常使唤她的同事又整幺蛾子了。
同事经常让她帮忙取快递，带饭，活儿多了，就拉着她一起做，动不动加班到晚上十点多。
老马觉得有的事情能帮一把就帮一把，能忍一点也就忍忍算了。万一惹人家不高兴了，以后抬头不见低头见的，多尴尬啊。
结果昨天同事突然找她，让她加入团队做课题。
老马很诧异：“这都开题两个月了怎么才找我?”
人家却说：“刚接到通知，让我去上海学习半年。我在那边肯定顾不过来，课题的事就得麻烦你做了。不懂的问我就行，我以导师的身份指导你。”
老马当时就火了：“你不过比我早工作两年，有什么资格当导师？更何况连个文献综述都没写，敢情全指着我干活？”
老马越想越气，愤怒下的她把心里的委屈全倒了出来，也不管丢不丢人，在办公室痛痛快快哭了一场。
“大不了老以后死不相往来！”
有的人就是这样，你对他越好，他越不把你放在眼里。
心理学有个“贝勃定律”：“如果你长时间对一个人很好，不仅得不到感激，反而会让他习以为常，使他的欲望越来越难以满足。”
你越害怕发生冲突，越是忍气吞声，就越会被伤的更深。
对别人再好，也一定要有底线。
你以为自己是好心，对方只会觉得你“好用”。
03往后余生，活得“自私”一点
很多人觉得自己是讨好型人格。
其实，在心理学中，并不存在这种人格特质，有的只是“讨好”这一行为模式，是一种低自尊的表现。
低自尊的人内心充满了对自己的负面评价，总是希望通过取悦别人，来获得认可。
可事实就如蔡康永所说的那样：“如果什么事情都指望着自己去符合别人的期望，终究有一天会感到很吃力。我们应该为自己活一次。”
被誉为“治愈了无数人的焦虑”的《俗女养成记》中，有这样一个片段让人印象深刻：“阿嬷苦练一首歌，即便她唱得难听到让孙女捂着耳朵做不了功课，吓得让老伴儿撕裂了手中的报纸，她也依然没有放弃。”
直到她站在舞台中央，满怀深情地唱出这首歌，大家才终于明白：“阿嬷说这首歌，要唱给一个人听。那个人，就是她自己。”
阿嬷说：“小时候爸妈都叫她阿月，朋友们叫她月英，嫁人之后名字却变成了陈李月英。家里人叫她妈妈，阿嬷。外面的人叫她陈太太，要不然就是老板娘，最后变成了陈家阿嬷。”
“我已经好久没有听到自己的名字了，等阿嬷哪天懒得呼吸的时候，把阿嬷的骨灰撒到大海里，让阿嬷能自由自在，去当李月英好么？”
我们每个人，在这个世界上都有着不同的身份。
我们是孩子的爸妈，是父母的子女，是配偶的伴侣，是别人的学生、前辈、上司、下属、合作伙伴、竞争对手……
我们战战兢兢地活着，拼命扮演好每一个角色，渴望事事周全稳妥，做到让所有人都满意。
我们努力地去取悦每一个人，却忘了在这个世上，真正该取悦的人是我们自己。
去做一回真实的自己吧。
不要给自己太多压力，没有人能活成被所有人喜欢的样子。
不要害怕产生矛盾，没有人会因为你的“虚假”产生好感。
不要和现实过不去，也别和自己过不去。
真正爱你的人，爱的是你的“真实”，人这一辈子，总要学着为自己活一次。
04取悦别人是生存，取悦自己才叫生活
正如陶虹所说：“世界上的花千奇百怪，而且每一朵都是美的。你相信这一点的时候，你都可以把自己的生命活得更好。”
这个世界没那么复杂，只是你把它想得太不简单了。
别人的眼光，没你想的那么重要。
都说成年人的生活，没有容易二字。既是如此，我们更不能辜负了自己。
日子，即使嚼着发苦，细品起来也还是甜的。
勇敢去爱这个不太可爱的人间，过这些不太好过的日子。
认认真真地，铆足了劲儿地去哭，去笑，去恨，去放肆。做自己想做的事，见自己喜欢的人。
有机会不要错过，有遗憾不要抱怨。
学会取悦自己，你值得拥有热气腾腾的人生。
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