天气转冷，腿寒的人逐渐增多。尤其是老寒腿，一到冬天，气候转冷便开始发作，初时肢端发凉，麻痒如蚁爬，继而酸胀麻木，入夜加剧，下半身好像两块冰，冷痛如针刺。
但其实腿寒的危害可不小，比宫寒还可怕！还会诱发3种疾病，女性尤其要注意！
腿寒，易诱发多种疾病！
腿寒的人，走路活动都有麻烦，某种程度上说比宫寒还可怕，除了患上老寒腿之外，还容易出现下面这几种情况：
1、老得快
腿是人的根，根一冷，上面的枝叶就容易萎靡，枯黄，衰老。
所以中医说，木枯根先竭，人老脚先衰，长期腿寒，上半身得不到气血滋养，皮肤脸色都没有光泽，容易长皱纹、脱发白发，看起来显老。
2、易上火
腿寒的人，下半身冷，但上半身容易积热。因为寒主收引凝滞，血液会在腿上产生滞留，导致人体的气循环不畅，阴气无法上升，阳气无法下行。
上半身阳气压制了阴气，就成为火气，引起上火，久而久之人的体质也会变得上热下寒，衍生诸多疾病。
3、易得心脏病
人的血液回流依靠小腿肌肉收缩，腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，携带了废弃物的静脉血难以回流心脏。长此以往，可能诱发心脏病。
女人腿寒，比宫寒更可怕！
女性的体质常常是偏于寒，所以更容易腿寒，一旦腿部受寒，经络穴位淤堵，最先受到影响的是腹部以及女人的三角区，危害不可小觑！
1、易患妇科病
腿部有6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，其中脾经、肾经、肝经为3条阴经，上面有许多妇科要穴，如血海、地机、三阴交、太溪等。
这些经络堪称女性气血运行的交通要道，一旦受寒，气血淤堵停滞于盆腔，不知不觉，就可能演变为盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
2、导致肥胖
腿部负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。
小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，容易积累痰湿，导致肥胖。
3、容易闭经
女人腿寒，气血不下行，常常上热下寒，可直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等。
如果艾灸过程中总是艾灸腰腹部，忽视了对腿部穴位的艾灸。会导致上半身阳气足了，下半身还是老样子，出现阴阳不能平衡，经量减少或推迟。
艾灸多灸腿，还有3大好处！
女人艾灸必灸腿，不单单是为了保持上下阴阳的平衡，而是因为灸腿确实能给身体带来很多的好处。
如今天寒地冻，寒邪随时入侵，在一些潮湿的地方，湿寒交加，更能够致病，灸腿迫在眉睫。女人把腿灸透，温经通络，活血化瘀、对身体有以下好处：
1、养阴
中医提倡秋冬养阴，上为阳，下为阴，人的腿上有许多滋阴穴位，如三阴交、太溪、复溜等，所以说灸腿就是在养阴，女性包括阴虚的男性艾灸时都需要灸腿。
2、降火
腿寒的人容易上火，因为阳气无法抵达腿部，灸腿可以借助艾灸的能量，一方面温通腿部经络，一方面引导上半身阳气下行，滋阴降火，保持上下畅通。
3、祛寒
艾灸可以预防寒气入侵，坚持灸腿，有助于将陈年的寒气驱逐出去，缓解腿部的关节炎，老寒腿等等。
4、排毒
人的腿上有肝经和胆经，这是身体排毒的两大重要通道，艾灸这两条经络上的穴位，有助于身体清除垃圾毒素。
艾灸6穴，灸腿除寒，滋阴降火！
要想祛除腿寒，就必须散寒除湿、活血化瘀、温经通络，艾灸的纯阳之力正是最好的选择。艾灸能源源不断地将阳气逼入腿中，赶走寒气。
因此，祛除腿寒，艾灸是最佳方法！
1、血海穴
2、飞扬穴
3、足三里穴
4、复溜穴
5、太冲
6、涌泉
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
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