立冬养生，该防哪些病？-搜搜看看

　1.防感冒

　　初冬季节是感冒的高发期。预防感冒，可以说就是预防多种更重的疾病。及时掌握天气变化，特别是在冷空气刚来的那几天，添衣御寒是预防感冒的重要措施。

　　营养不良、过度疲劳、缺睡眠、心情不好以及患有一些慢性病的人更容易患上感冒。因此，如果想要预防或是治疗感冒，一定不要忘记增强营养以提高机体抵抗力。要注意营养平衡，同时还要吃容易消化的食物。

　　2.防心脑血管病

　　冬季是心脑血管病的高发期，主要是由于早晚温差大，人的心脏负荷加重，脑部缺血引起的。人们在此时感到的胸痛、憋气或是头晕、麻木等，都是人肌体对天气变化的一系列“应急反应”，是很正常的。而对于那些对环境温度变化耐受性较差的人或是原本就有心脑血管疾病的人这种反应很可能使心脏、大脑等重要器官出现缺氧、缺血的症状，以至诱发心脑血管疾病的发生和发展，甚至导致死亡。

　　冬季预防心脑血管病，首先要注意保暖，因为寒冷刺激是引起心脑血管疾病的一个重要原因。此外，按时服药、加强检查、注意饮食、加强锻炼、保持乐观情绪等也很重要。

来源：39健康网

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立冬养生，该防哪些病？

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