现代社会不仅是各种慢性病患者需要饮食清淡，即使是普通人同样应该如此，不然一不小心就会得各种疾病。但是昨天有个患者咨询我们的周主任，“主任，我已经按照你说的少油少盐，吃得很清淡了，但是最近去医院体检，发现血脂还是很高，怎么回事？”
清淡饮食或者健康饮食听起来很简单，只有短短几个字，但是里面的内容却非常丰富。至于上面患者说的为什么清淡饮食还是高血脂的问题，小编咨询了周主任，周主任告诉我一般可能是这2个原因导致的。
1、没有限制碳水化合物
很多患者在被告知要清淡饮食以后，不再吃大鱼大肉，但是少了这些高热量的东西吃不饱怎么办？很多人不自觉就选择了多吃主食，却不知道这同样不利人体健康。
南北的主要主食是米面，都是精细粮食，是高碳水食物，这样的食物非常容易在体内转换成葡萄糖。如果人体无法完全吸收利用掉这些葡萄糖，就会通过肝脏转化成脂肪。所以想降下甘油三酯，除了要饮食清淡，还要严格控制碳水化合物的摄入量。
2、遗传因素
人体血脂高，除了后天性的因素以外，很多人忽视了遗传基因的作用。我们知道很多的慢性病是有遗传性的，甘油三酯偏高也具有这一特性，也就是先发性甘油三酯偏高。如果一个人的近亲亲属当中有人有甘油三酯偏高的情况，那么这个人会发生偏高的机率就非常高。如果调养后一直存在偏高的情况，就要到医院进行专业的检测，看看是不因为遗传因素导致的。
这就是为什么有些在我们眼里特别自律、生活非常健康的人却还是年纪轻轻就被诊断出一些疾病的原因。比如小编自己就认识一个人才37岁，每天早睡早起，从不抽烟喝酒，但还是被诊断出糖尿病。很多人嘲笑养生，嘲笑健康知识，觉得养生无用，又开始宣传自己那套“宿命论”，但是小编的朋友告诉小编就是因为知道自己家里有糖尿病遗传病史，所以他才年轻轻就开始养生，他并不后悔自己对健康做出的投资，并且他一直觉得自己将近不惑之年才得病就是因为自己养生的原因。
就是这种豁达不抱怨的心态让小编特别欣赏，全力以赴，但是把最后的结果交给老天，这不是悲观，这才是真正的豁达，这也才是“尽人事，听天命”真正的解读。今天小编也在这里把这位朋友的故事分享给各位病友，请大家努力尝试，如果最后还是抗争不过，也能告诉自己“我尽量了，不后悔”，而不要像很多人那样等到最后时刻，才开始想“如果我早一点······就不会······”人生没有后悔药，赌什么千万不要赌健康，因为赔不起。 血糖总是反反复复，如何根治？高血压高高低低，怎么根除？最近我们新建了一个互助的慢性病友群，病友可以互相分享控糖经验，专业的主任医师会从旁指导。想咨询，学习，问问题的病友，记得看留言，添加时记得写上“慢性病加群”。
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