捏捏手指，预防7大疾病！

1缓解高血压

按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。

2预防糖尿病

按捏左手大拇指第二个关节，可以帮助人体消耗多余的能量，降低糖尿病的发病率。

当然，控制体重及日常饮食的控制，对预防糖尿病来说才是最重要的。

3预防眼疾

小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。

老少皆宜，老年人按此穴可缓解眼花现象，年轻人按捏此穴可舒缓眼部疲劳。

4预防肾虚

小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。

5预防乳房肿块

经常按压右手拇指根部，可以有效预防乳房部位的相关疾病。让女性更健康更有魅力！

6预防支气管炎

无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。经常按捏可以有效预防支气管疾病，保护支气管以及肺部的健康。

7缓解失眠症状

捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。经常按压可以有效缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠激素。

按按这2个穴位，轻松治疗失眠，睡得香

1、安眠穴

位置：安眠穴在颈部，风池与翳风连线的中点。在家取穴时可以取坐位，头略低，耳后有两个大筋的凹陷处或枕骨下凹陷处即是。翳风在耳垂的后方。

按揉方法：按揉前可以结合头部的左右侧弯各3次拉伸经络后，用同侧食指按揉同侧安眠穴，由轻到重，至指压处产生酸麻重胀感为佳。左右交换，每天睡前一次可以有效的改善睡眠。

2、神门穴

位置：神门穴为手少阴心经原穴，位于腕横纹小指侧端凹陷处，有安定心神的作用。

按揉方法：左右手交替用大拇指点按神门穴各50次，以按揉时不感到酸痛为佳。每天睡前按一次神门穴可以有效的改善睡眠。

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