在几年之前的时候，要是说身边有人的血管堵了，那就是一件比较罕见的事情，受到的关注度就会很高。但是现在血管问题已经成为了一个常见的疾病，虽然说经常遇到，但是它对身体的伤害度依然还是很高的。相信每个人都想要自己的血管能够保持健康状态，那么你知道应该怎么做吗？生活中坚持做好3件事，远离2种行为，你的血管会感谢你！
一、多做3件事
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1.吃蔬菜
在大多数的蔬菜中，都含有比较丰富的膳食纤维，有注意增强身体的消化，减少血液变得过于黏稠的几率。同时多吃蔬菜，有助于减少身体里面的脂肪，减少高血脂等的出现，从而使得血管得到更好的保护。
2.喝水
经常听人说要多喝水，可别当做是耳旁风，只有身体的水分得到了充分的补充，才能够促使各项机能能够更加顺利的进行，同时保持血液不会太黏稠。尤其是在早上起床的时候，喝上一大杯温水，不仅能够帮助肠胃加快蠕动，促进排便，还能够使得血液得到稀释，减少血管堵塞的情况出现。
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3.运动
养成坚持每天运动的习惯，有助于强壮身体，维持比较好的身材。同时有助于让血管变得更加的有活力，增强血液循环的速度，减少血管出现堵塞的情况，但是注意一次要适量，重在坚持，而不是某一次的大量运动。
二、远离2种行为
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1.熬夜
最传统的一种生活方式就是日出而作、日落而息，也是一种十分健康的作息习惯。但是现在大多数的人很能够做到这样，而是经常性的熬夜，这样是很容易就使得人的生物钟发生混乱。而且长时间休息不好，会影响到人的精神状态，以及血液的正常循环的。
2.生气
当一个人的情绪波动变得很大的时候，身体会产生一种叫做自由基的物质，促进血管的氧化，从而使得血液变得十分的黏稠。所以生活中要学会调整自己的心态，遇到事情尽量以乐观的情绪去面对，尽量的少生气。
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