momo有话说：许久未有消息的元气女星陈意涵今日携丈夫许富翔出席《幸福三重奏》发布会现场。当天陈意涵身着一袭吸睛亮眼的荧光色系抹胸裙，大方展露白皙纤细锁骨，和丈夫许富翔低头甜蜜互动笑容温婉可人，网友感叹：状态好的都快忘了她已经当妈妈了。
刚于去年结婚的陈意涵携近期携手丈夫许富翔参加了亲密关系真人秀《幸福三重奏》，在出席节目发布会当天，陈意涵身着一身亮眼抢镜的荧光色抹胸长裙，身材纤细无赘肉，和丈夫甜蜜互动笑容温婉可人，状态好的一点都不像结婚生完孩子的新手妈妈。
荧光色系对于常人来说本来就不好驾驭，而陈意涵却完美驾驭，而且状态也好的不像话，完全不像是个刚生完小孩半年的妈妈。momo不禁感叹，果然只有不好看的人，没有不好看的衣服。时尚的完成度还是得靠脸和身材！
作为女孩子的momo额外羡慕陈意涵的状态，不论是身材状况还是皮肤状态，真心值得借鉴点赞，陈意涵本人也是个健身狂热分子，早前还有新闻报道说为了不影响到孕期健身，陈意涵还特地从有氧运动改为轻柔的瑜伽，所以说大发现在状态这么好离不开日常规律的健身运动。
很多女孩子都想活成陈意涵，即使婚后当妈也没丝毫受影响，元气十足依然似少女。在塑形方面瑜伽真心适合女孩子，看看现在孕后的陈意涵就知道瑜伽塑形效果有多了得。今天就分享3组塑形瑜伽，帮你们消减身上多余赘肉，打造出凹凸有致的曼妙身材。
体式分解：
1、双腿跪立在地面，双手撑地，右脚脚背贴地。
2、腰腹拉伸，左腿向后上方屈膝上抬，脚背绷直。
3、左手向后上方握住上扬脚背，目视前方。
体式分解：
1、右腿屈膝向前，脚踝抵住会阴部。左腿向后伸展，小腿屈膝上抬，脚背绷直。
2、上半身躯干前倾，脊背挺直，腰腹拉伸。
3、双手屈肘向后握住上扬脚趾，头朝后仰。
体式分解：
1、双腿微分开跪立在地面，脚背贴地。
2、上半身躯干后弯，腰腹拉伸。头朝后仰。
3、右手向下抵住右脚脚踝，左手屈肘举在胸前。
健身本身并不难，难的是在于有毅力坚持下来练习。想要孕后状态如陈意涵一样，每天花个20分钟打卡练习，好皮肤好身材离你也不远了。
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