小密语录：瑜伽助你留住岁月匆匆的脚步，帮你赶走堆积的脂肪，瘦身塑形提升气质，轻松成为众人焦点。
王丽坤出道多年，一直以来活跃在娱乐圈中，同时也出演了很多的影视剧中，剧中的演技可圈可点，给观众留下了深刻的印象。让大众印象深刻的其实还有她的超高颜值和绝好身材比例。王丽坤在圈中向来有着“素颜女神”的称号，足见美丽程度，而且她的九头身比例更是让人惊艳。
最近网上有几张王丽坤的机场私服照，她上身选择的是一件粗呢外套，衣服的版型比较宽松，穿在身上更显身材的纤瘦和娇小，经典的翻领设计将脖颈裸露出来，修长紧致没有一丝的颈纹，这些都是长久坚持瑜伽运动的结果。内搭的印花打底衫，贴身穿着勾勒着身材曲线，立体的肩型更显瘦削，足见身材之美。
下身穿着一条短裤，在长款外套的遮挡下形成了下衣失踪的感觉，就像将双腿全部露出来一样，十分优雅吸睛，让人无法移开目光。王丽坤的双腿本身就非常的纤细修长，长久练习瑜伽让她的腿部线条充满力量感，同时身体和双腿的比例更是出众，这种九头身的身材让太多人羡慕。
王丽坤脚上的长靴选用皮质面料，有着一定的塑形效果，黑色本来就十分显瘦，穿上之后衬得双腿更加修长，让整个人看起来又美又飒，腰间的黑色挎包无形中抬高腰线，优化身材比例，整体风格清爽利落又很显女王气场。头上一顶简单的棒球帽加上一幅黑超墨镜，看起来酷帅低调，充满了青春活力感。
王丽坤的好身材跟她的颜值可不一样，颜值是天生的，身材可是长久坚持练习瑜伽获得的。她是瑜伽的忠实爱好者，每天都要抽出时间练习，长久的坚持才有如今的好身材和好气质，让人羡慕不已。我们也可以选择练习瑜伽，这种运动比较简单，流汗较少，花费的时间也不用很多，可以随时随地练习，下面我们来了解一些瑜伽体式吧！
Look1：塑造完美腿部线条
大多数的女人追求的都是腿部的减脂方式，以及想要一双美丽纤细的双腿，但是大家却忽略了一点，那就是腿部光纤细没有效果，还要修长笔直才行。
单腿站立平衡式，首先双腿站立在地上，然后身体慢慢的向前倾斜一些，抬起右腿向侧面，右手抓住右脚趾，左手伸直与地面平行。
这个体式需要先蹲在地上，然后右腿向前跨出一大步，形成超低的弓步状态，上身与地面平行，左手向前伸直，右手向后伸直，都接触地面。
首先简单的蹲在地上，然后慢慢的将双脚向一起运动，脚后跟贴在一起，让脚尖支撑身体，脚后跟顶住臀部，上身挺直不要弯曲，双手合十高举。
Look2：打造纤细手臂
手臂的线条还是非常重要的，谁也不想自己的赘肉在走路的时候跟着摇晃，那简直就是女人的噩梦。日常生活中对手臂的锻炼机会很少，导致胳膊变得粗壮，要想穿衣服好看天鹅臂一定要有。
这个体式需要运用瑜伽砖，首先将砖块立起来摆放，然后自然的站立姿势，上身向前弯曲与地面平行，让右手放在砖上，右腿伸直支撑，左手和左腿都伸直放松。
顶峰式的变式，首先找到一个角落，然后双脚踩在一面，双手支撑在另一面，然后抬起右腿向后方伸直，头部微微后仰，身体呈现角度。
手倒立体式，首先站立的姿势，然后高举双手慢慢的向前弯腰，让手部支撑身体倒立起来，胳膊挺直，身体也是直的，双腿伸直一前一后。
Look3：拉伸脊柱更挺拔
上学的时候我们是学生需要伏案学习，工作之后为了生计需要伏案办公，久而久之让我们的脊柱变得弯曲起来，失去了生理上的自然弧度，变得僵硬疼痛，只有拉伸开来才能解决这些问题。
幻椅式，双腿自然的并拢站立，然后慢慢的下蹲，形成一个半蹲着的姿势，上身降低重心向前倾斜一点，双手高举到身体两侧不要弯曲。
手倒立的体式，利用双手的力量将身体倒立起来，保持头部，上身的笔直状态，重点胳膊支撑住，双腿分开自然的弯曲状态。
舞王式的变式，首先站立在地面上，然后上身向前倾倒，向斜上方伸直右手，抬起自己的左腿弯曲小腿，然后将左手伸到身后，抓住左脚。
王丽坤之所以是素颜女神，除了有超高的颜值之外，剩下的就是拥有完美的身材，以及出众的气场，我们平时可能化妆的时间也不多，也想做素颜女神，那就来练习瑜伽吧，长期坚持减掉赘肉，让自己做下一个素颜女神。
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