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宝宝的饮食可能是很多宝妈苦恼的源头，总是能看到网上许多宝妈吐槽自己家宝宝挑食，不管怎么变着花样给宝宝准备食物，宝宝还是不想吃。
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闺蜜在结婚后不久就晋升成了宝妈，经常与我探讨育儿经，尤其是坐月子期间还有孩子幼儿时期会遇到的各种问题。
不过最近她也碰到了比较难解决的问题，孩子慢慢变得挑食了，很多东西都不吃，尤其是每到饭点的时候，总是推说这个那个，逃避吃饭，这让闺蜜很是操心。
到了孩子上幼儿园的时候，宝妈将孩子送去了幼儿园，因为离家比较远，孩子白天都寄放在幼儿园，这让宝妈也很是担忧。
特别交代了老师多对自家孩子上点心，因为孩子在家会挑食。结果老师反馈给宝妈的是：孩子食欲很好，也不挑食，给什么吃什么，在学校还能吃下两碗米饭。
闺蜜将信将疑。这天，一位刚离职回老家生宝宝的老师在群里发了张图片，让闺蜜怒火中烧。
原来，学校的饭菜并不好。随便炒两个菜，但是孩子却吃得特别香。这让宝妈也很是惊讶，问了孩子之后才知道，原来在幼儿园，孩子都会追逐打闹，很消耗体力。
中午吃不饱，就会饿肚子。这也难怪孩子最近放学回来都会吵着要先吃零食。但是给孩子吃太多的零食，除了容易导致食欲不振、挑食之外，对孩子的健康也不好。
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孩子吃太过的零食，有什么影响？
1. 对孩子身体健康不好
零食很多是带有食品添加剂还有各种防腐剂以及激素类产品，因此孩子过多的摄入会对孩子的身体造成负担，也可能因为这些不良物质会引起孩子的免疫力下降，造成各种各样的疾病产生，因此不利于孩子健康成长。
2. 容易导致挑食
孩子吃太多零食，就会有饱腹感，从而在饭点一到，就没有食欲再吃饭，而且很多糖果和巧克力等甜的零食会让孩子变得挑食，还会产生蛀牙，引起一系列的连锁反应，导致孩子食欲不振。
3. 容易导致肥胖
零食很多都是高热量和高糖的食物，加上现在孩子运动量的缺乏就非常容易导致肥胖，而肥胖又会伴随着三高等身体问题的产生，也是对孩子不好的。
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孩子不爱吃饭，家长该怎么做？
1. 控制孩子对零食的摄入
很多零食都会造成孩子食欲下降，因此家长要严格管控孩子对零食的摄入量，这样能够很好地杜绝孩子不爱吃饭的问题。不要因为对孩子的宠爱就不控制孩子吃零食，这不是爱，而是对孩子的伤害。
2. 尝试用不同的方法让孩子接受食物
对于挑食而不爱吃饭的宝宝，家长可以尝试不同的方法让孩子接受对身体好的蔬菜，比如用替代法或是改变食物的外观，从色香味上入手，让孩子对食物产生兴趣，愉快的吃饭。
3. 给予足够的鼓励
家长的鼓励也是促进孩子吃饭的一大手段，通过奖励制度，可以提高孩子吃饭的积极性，因此需要家长对孩子有足够的鼓励，才能让孩子更乐意接受吃饭这件事情。
只有营养而充足的膳食摄入才能让孩子健康茁壮的成长，因此家长要及时解决孩子挑食和不爱吃饭的习惯。在这里提醒大家，孩子不爱吃饭有不同的原因，家长要找到原因，并且根据不同的问题做出解决方案。
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