小密语录：选对风格很重要，选对运动方式也很重要，跟着大家一起来练习瑜伽，减肥瘦身提升气质吧。
有些人可能对张子枫这个名字比较陌生，但是你肯定看过《唐人街探案》，她在里面出演一个病人女孩，最后的那个眼神堪称惊艳，让人不寒而栗，足见演技功底的扎实，小小年纪就有如此演技实属不易。大火之后的她形象风格一致不太准确，最近一改往日造型的她，身穿优雅礼服亮相，格外惊艳。
照片中的张子枫身穿一条优雅的礼服长裙，尽显成熟魅力气息，这样的造型真的是让人眼前一亮。为了与这条裙子相配，在发型上更是走的成熟路线，将头发完全后梳紧贴在头皮上，更显利落大方，妆容上更是摒弃了甜美造型，选择成熟之感。
长裙采用的是经典抹胸设计，胸前带有唯美浪漫的流苏装饰，宛如羽毛一般点缀在胸前，起到丰富视觉的效果，尤其是能够让胸型看起来更加的饱满出众，让上半身的线条突出出来。一字领将大片的肌肤露出，瘦削的肩膀更加美丽性感，锁骨看起来更是立体精致，真的是美的让人窒息。
礼服裙的裙摆非常的长，已经是拖地的款式，而且层层叠叠的设计更显华贵高雅，给人一种欧式宫廷贵族少女的感觉。加长的裙摆提升了腰线的部位，让双腿看起来更加的修长，虽然没有露出来，但是这种想象出来的效果更是深入人心。收腰的款式将腰线完全展现出来，盈盈一握真的是妩媚动人。
张子枫不仅有着清纯的面容，还有着魔鬼般的纤细性感身材，这件礼服让她演绎的非常出彩，这一次的她风格格外惊艳，当然不全是颜值和造型师的功劳，更重要的是好身材的效果。如果你也想改变风格，首先改变自己的身材吧，运动是必然的，其中瑜伽是比较简单的，可以选择练习哦。
Look1：简单的瘦腿体式
粗壮的双腿无论是穿裙子还是穿裤装都不好看，总不能一直是着着压延的状态吧，所以，瘦腿就是非常必要的了，下面的体式简单高效，轻松让你拥有纤细美腿。
首先是跪在地上，然后右腿伸到身体的前方，保持伸直的状态，双手在身体的两侧支撑地面，保持身体的稳定。
手倒立的变式，双手支撑身体倒立，胳膊一定要保持伸直状态，双腿自然向外侧弯曲，双脚贴合在一起。
简单的站在地上，然后找到一个瑜伽凳子作为支撑，左手支撑在凳子上，右腿站直，左腿平行地面，左手高举到空中。
Look2：减掉腰腹赘肉
久坐造成的不光是身体上的健康问题，还有腰腹间的赘肉变得很多，影响了整个身材，让人心里十分难过。有几个瑜伽体式能够快速减掉腰腹间的赘肉，让你轻松变瘦。
首先躺在地上，然后在腰的后面放上一个瑜伽轮，将身体支撑起来，双手放在身体的两侧。双腿一上一下，左腿伸直右腿自然弯曲。
双腿并拢站立在地上，然后双腿自然的下蹲弯曲，形成半蹲的姿态，身体向右侧扭转，双手中间拿着瑜伽轮。
自然的站立，然后抬起右腿将小腿弯曲，将脚放在左腿上，用力卡住，双手高举到上方，向两侧伸直。
Look3：放松身体的体式
经过上述两组瑜伽体式的锻炼之后，身体难免会出现疲劳酸痛的问题，下面的两个体式能够有效缓解疲劳，让你更好的体验瑜伽的精髓。
首先站立的姿态，然后将左腿盘在右腿上，慢慢的开始下蹲，期间维持平衡，双手在胸前合十，保持蹲着的姿势。
其实每个人都有自己的风格，有的时候也能很好的驾驭其他的风格，但是前提是必须要有出众的身材线条，上面的瑜伽体式长久坚持练习能够帮助瘦身减肥，提升气质，让你找到属于自己的风格。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/784861.html