①进餐时细嚼慢咽：狼吞虎咽会使胃和食管内气体增加，导致胃胀、嗳气不适；
②用苏打饼干、苏打水缓解胃痛：利用苏打的碱中和作用，可一定程度缓解胃酸相关的疼痛不适；
③保持一个好心情：放松心情是增加食欲、促进消化吸收的重要环节。
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为什么盐吃多了会影响健康？如何减少盐的摄入量？
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