还没有为自己活过就已经凋零……
一
殷切的叮咛，关怀的眼神，甚至是激烈的争吵……
这些无不体现着别人对我们的期望。
我们在意的人期望我们成为“好”子女，“好”学生，“好”父母，“好”员工，“好”领导……
一个人的一生到底要面对多少期望？
从TA刚刚来到这个世界上开始，就被人关注着，直到死亡。
这也证明了一直有人关怀TA，这是多么幸福的一件事呢？
可这也意味着，为了满足这些人的期望，TA有好多事情要做。
一不小心，TA就会成为不断满足他人的“工具”
可惜，人不是大圣杯，不是神龙，不是许愿机器。
二
最常见的例子就发生在最亲密的人之间。
父母要求孩子满足自己没有达成的目标，满足父母自己的需要，成为他们心中理想的子女。
比如，期望子女的工作是铁饭碗，归根结底，往往是因为自己缺少安全感，自己生活在焦虑之中。
伴侣期望另一半能不断满足自己的需要，成为他们心中理想的爱人。
比如，期望自己的爱人能理解自己，却又不表达自己的真实想法和感受。
明明是害怕失去，害怕不被爱，表达出来的却都是对伴侣的愤怒。
三
期待着别人满足自己的愿望，这就好比别人是我们的手足，是我们的延伸，是我们的工具……
总之，他们不是独立的个体。
这就好比我们是个小婴儿，什么都做不了，为了满足自己的需要，无限制地使用“妈妈”。
婴儿时期，呼唤妈妈就能达到自己的目的，让我们以为自己很厉害。
让他人满足自己的心理需求，这满足了我们早期的无所不能的自恋感。
但小婴儿总有一天要长大。
TA总要明白，每个人都是独立的个体，每个人都有自己的理想，自己的生活。
身边的人，只是一路同行的陪伴者。
自己无法给予自己的东西，在亲密关系中，往往也无法从别人身上获得。
如果自己无法接纳真实的自己，那被人也无法接纳真实的你。
正如同歌词里唱的：“等待着别人给幸福的人，往往都过得不怎么幸福……”
四
这个世界很有意思。
有不断要求别人满足自己的人，就有不断满足别人的人。
比如讨好的人。
他们一生的“使命”仿佛就是想法设法成为能够满足别人的机器猫。
自己的工作没做完，别人来求TA帮忙做事，答应。
自己正陷入郁闷之中，别人有烦心事找TA聊聊，答应。
自己……
自己算什么？
他们总是可以察觉到别人的感受和需要，他们无法拒绝别人，总是害怕给别人添麻烦……
当需要一个人“牺牲”的时候，他们往往会成为那个人。
这样的人，在他们生命早期，一般都有一些不得不讨好的人。
他们也不想这样。
因为不断讨好别人，不仅意味着牺牲时间和精力，还意味着牺牲真实的自己。
不能拒绝别人，不能表达自己的真实感受，不能做回真正的自己。
“我没满足别人，他们会开心吗？”
“真实的我会被别人接纳吗？”
“我是被爱着的吗？”
他们一直在恐惧。
恐惧别人不爱自己，不接受自己。
恐惧面对别人的暴怒和冷冰冰。
更严重的是，当讨好一个人无法再坚持下去时，他们可能会换个人继续讨好。
在下一个人身上，继续重复这个故事，周而复始。
五
小编要对讨好者说：
1、讨好者要给别人“长大”的机会。
因为一个人根本不可能一直满足另一个人的需求。
就算是机器人，也有没电和机器故障的时候，更何况人都是独立的个体。
被讨好者不是婴儿。
他们有能力满足自己的需求。
他们必须要明白别人是独立的个体。
不是每个人一生都能一直遇到讨好者的。
每当讨好者拒绝他们时，都是被讨好者心理成长的机会。
2、认识自己。
这是每个人都要探索的问题。
当讨好者试着觉察自己是否在讨好别人时，往往会有个困惑:
“这件事情到底是为了讨好别人做的，还是为了我自己做的？”
有的时候，当我们在做自己的同时，恰好满足了别人的期望。
我们要想的问题不是别人，而是自己。
“我为什么要做这件事情？”
“我想从这件事情中获得什么？”
这就要求我们必须要理解自己，了解自己的真实需要，接纳真实的自己。
有些时候，我们没那么特殊。
人性中阴暗的一面，我们也有。
人性中可爱的一面，我们也有。
真实的自己，没我们想象得那么可怕。
就像夜空中无数繁星中的一颗，本质上和其他星星一样，虽然不能在白天出现，但夜晚依旧闪亮。
3、树立个人边界。
心理学上有个概念，叫个人边界。
个人边界（Personal boundaries）是指个人所创造的准则、规定或限度，以此来分辨什么是合理的、安全的，别人如何对待自己是可以被允许的，以及当别人越过这些界线时自己该如何应对。
每个人都是独立的个体，这也就意味着，每个人都有自己的边界。
就如同国与国之间。
别总想着干涉他国的内政外交，也别想着成为他国的附属国。
对于讨好者来说，事先就确立好边界，确立好自己的原则非常重要。
当然，坚持个人原则有时候需要我们面对很多压力。
这其中包括别人的不理解，也包括我们对自己的质疑，包括我们对别人的内疚。
拿最常见的扶弟魔举例：
当弟弟还小的时候，抚养子女是父母的责任。
当弟弟成人之后，过好自己的人生，就是他自己的责任。
我们可以提供帮助，提供帮助是我们的权利。
但我们不能无底线地牺牲自己。
自己还住在出租屋里，却要给已经成人的弟弟买房……
自己每天只能啃咸菜度日，却要给已经成人的弟弟吃大鱼大肉……
即便自己的条件允许自己养弟弟一辈子，也不能这么做。
因为这样做是剥夺了弟弟成为一个自立自强的成人的机会。
即便面对家人的指责，也要“狠心”不做扶弟魔。
因为这样做，拯救的不仅仅是我们自己。
我们要知道，我们的边界在哪里。
有些问题，是所有人都需要明白的。
我们的时间，我们的精力，这些都是很珍贵的。
当我们决定付出的时候，不要觉得无所谓。
讨好别人，最基本的，就是付出时间和精力。
这个时间和精力，如果拿来运动，我们能收获什么？
如果拿来看书学习提升工作能力，我们能收获什么？
如果拿来做让我们开心的事情，我们能收获什么？
什么对我们来说算是牺牲个人利益？
什么要求对我们来说算是无理要求？
有什么事情是我们一定不回去做的？
又有什么事情是我们不想做的呢？
我们需要在平时就想好这些问题。
六
当别人来要求我们，期望我们按照他们的想法做事时，想想我们的原则，鼓起勇气，给那些人一个长大的机会。
没准儿我们会发现，我们和那些要求我们的人关系更好了。
因为我们做了真实的自己。
虽然我们不再是“好好先生”和“甜心小姐”，但我们发现了一个有血有肉，有情感有灵魂，坚定有力量的自己。
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