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宝妈铃铛家的男宝脾气很不好，不仅经常生气，而且一发脾气就喜欢摔东西。每次遇到孩子生气的情况，铃铛只能好声好气地哄劝孩子，可孩子依旧不听话，把玩具、家里的东西往地上和墙上砸。
孩子的表现让铃铛头疼不已，邻居也多次上门投诉，她只好一一赔罪道歉。朋友告诉铃铛，孩子这是缺乏情绪管理能力的表现，需要尽快培养他的这方面能力。
缺乏情绪控制能力的孩子多可怕？
之前在网上看到过这么一件事，一位女生因为一件琐事，将男朋友的论文和资料删了个精光。
事情是这样的，这位女生给男朋友炖了汤，汤里还加了她特意从家中悄悄带出来的冬虫夏草。可男朋友拿起来喝了两口就放下了，准备去打开电脑修改论文。
男朋友走开后，女生越想越生气，一气之下把他的论文文件夹粉碎删除了。刚删除完论文和资料，女生立刻就感到了后悔并进行补救，但无济于事。
看到这位女生的做法，网友纷纷为男朋友鸣不平："这么情绪化的人，以后生活在一起指不定还会发生什么。""分手吧，这种琐事，又不是原则问题，情绪管理能力太差。"
分析
大家都知道论文有多重要、多难写，并不是像作文和日记那样轻松。要写论文，需要大量的理论和实验数据支撑，而这位女生却因为一时的愤怒，让男友的努力付诸东流。要是数据能够恢复还好，要是找不回来，那这位男友之前的时间和努力相当于白费了。
由此可见，培养情绪管理能力有多重要，情绪管理能力差的孩子，很容易给他人带来烦恼，也会让自己陷入负面情绪之中，阻碍身心发展。
缺乏情绪管理能力，会对孩子产生哪些影响？
1、容易情绪失控
缺乏情绪管理能力的孩子，在负面情绪爆发的时候难以做到正确疏导，所以往往会采用一些不合理的方式来发泄，比如摔东西、打人等。在这种状态下，孩子的行为通常是不理性的，很容易伤害到自己和他人。
2、陷入自我怀疑
一方面，孩子因为发脾气而造成破坏之后，有可能会感到后悔、想要弥补，一旦弥补失败，他们会陷入无限的自责之中，开始怀疑自己是个"容易冲动""暴躁""无能"的人，自我贬低。
另一方面，缺乏情绪管理能力的孩子，无法正确处理消极的情绪。他们容易被消极情绪侵袭，难以走出自我怀疑的怪圈。
3、人际交往堪忧
缺乏情绪管理能力的孩子，在认知和管理自己情绪方面有所缺陷，这会对他们的交友产生很大的影响。因为友谊是需要双方共同经营的，如果孩子满身都是负能量，或者一生气就大吼大叫、情绪失控，这些都会令其他人避而远之。如此一来，孩子就会缺少能够交心的朋友。
4、给他人带来困扰
人是社会性的动物，孩子无法控制自己情绪，势必会给他人带来困扰。就比如孩子一生气就乱扔东西，周围的邻居会被产生的噪音打扰。还有的孩子生气后，通过损害别人利益来发泄情绪，给别人带来不便，就好像那位因为生气而删除男友论文的女生。
情绪管理能力，对于孩子成长的重要性非常大。想要让孩子正确地疏导负面情绪，家长需要训练他们的情绪管理能力。
家长学会这几招，让孩子掌握情绪管理能力
1、让孩子感知和认识自己的情绪
每个人都会有生气、不安、焦虑的时候，这些负面情绪一上来，人们下意识地就容易冲动。家长应该允许孩子发脾气，当发现孩子产生负面情绪时，家长要引导他们感知这种情绪带来的感受，正确看待并接纳这种情绪。面对负面情绪，孩子需要明白：我虽然不安/生气，但是我要接纳它。
2、引导孩子多角度看事情
著名心理学家阿尔伯特·埃利斯在《理性情绪》中指出：
人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱，人们带着这些想法，就会产生不健康的负性情绪，如暴怒、焦虑和生气。
很多时候，孩子之所以生气，并不是因为事件本身，而是自己对待事件的看法。比如，孩子点了一份外卖，外卖员迟到了10分钟，这是客观的事实。
有的孩子会认为，外卖员肯定是先送了别人才送自己，这才迟到了，自己一定要给他一个差评；有的孩子却会认为，他迟到的原因是什么？是先送了别人，还是路上遇到了意外？
所以，在孩子被一件事气到不行的时候，家长需要带领他多角度看待问题，冷静下来，去关注事件本身，更好地解决问题。
孩子学会多角度看待问题，也有助于打破"二元对立"的思维桎梏，不再认为世界非黑即白，而是能够用辩证、客观的思维思考事情。这能让他们情绪稳定、心境开阔。
3、引导孩子正确处理负面情绪
负面情绪本身并没有错，错的是孩子处理这种情绪的方式。面对负面情绪，孩子和家长"宜疏不宜堵"。
除了用以上方式引导孩子之外，家长还可以给孩子提供一些正确发泄情绪的建议，比如带他到操场奔跑、呼喊，或是让他讲述并写下自己的感受。做完这些举动后，孩子的情绪会平静很多。
此外，家长还需要引导孩子设立底线，不管多生气、多难过，都不能伤害自己和他人，也不能故意给别人造成困扰。
育儿寄语
情绪管理这门课，不仅孩子要学，家长也要学。一个人格健全的人，往往拥有良好的情绪管理能力，他们能够正视、正确引导自己的情绪，也能够明确和坚守自己的底线。
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