秋季养生重在“肺”-搜搜看看

“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋邢。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。”

上文出自《黄帝内经》，它告诉我们要适应秋季的时令，早卧早起、心神安宁，以养育秋收之气。如若不然，“逆之则伤肺，冬为飧泻。奉藏者少”。这是因为，肺属金，正对应秋天的清肃之气。秋季天气转凉、草木摇落，一派肃杀之气。人体的肺气也逐步收敛、清肃下降。由于同气相求，肺应秋而旺，故言肺与秋季相通应。

再者，肺主皮毛，能将卫气、水谷精微和津液等输送于皮毛。倘若肺不好，不但皮毛失养而枯槁，且防御外邪的能力下降，人体就容易罹患感冒。