随着年龄的增加，皮肤下垂、松弛，皱纹增多是一件很正常的事情；但是在日常生活中，还有一部分年龄稍长的女士，不但没有变老，反而皮肤状态越来越好，整个人看起来要比实际年龄年轻很多，在她们的脸上看不出来岁月的痕迹。
那么她们是如何做到时刻保持年轻的肌肤呢？今天小编给大家总结了5个好习惯，长期坚持做下去，你的肌肤也可以时刻保持年轻，不容易变老。
1、补充水分
女生在平时的生活中要要养成喝水的习惯，经常喝水有助于我们新陈代谢，将身体内的毒素和垃圾排出体外，体内干净了才能保证皮肤表面呈现干净的表现，使皮肤更加水嫩，减少皮肤细纹的出现，让我们皮肤能够保持水嫩有弹性。
2、清洁皮肤
晚上是皮肤自我修复的时间，所以在睡前要保证皮肤保持干净、清透的状态，这样才能够更好的修复皮肤细胞。如果在睡觉之前你的皮肤上的彩妆以及油脂、污垢等，不及时的进行清洁，皮肤的代谢能够会下降，久而久之毛孔会变的异常大。
因此，在洗脸之前要进行卸妆，然后再使用含有可柏迷迭类的海盐皂进行洗脸，这种皂是由多种有机植物和海盐相结合，能够温和深入皮肤进行清洁，将毛孔内的垃圾和污垢、油脂排出体外，疏通毛孔，在睡觉的时候才能够让皮肤更好的进行自我修复，使皮肤细腻光滑。
3、运动
坚持运动，可以促进我们身体的血液循环，加速体内的新陈代谢，帮助排出身体内对于的毒素，运动出汗更有助于毒素的排出，让我我们的皮肤保持通透、干净、紧致有弹性的状态。所以，在平时要坚持做运动，可以选择跑步、跳绳、做瑜伽、跳舞等，坚持一个月之后，会发现皮肤状态越来越好。
4、保持充足的睡眠
现在大家的睡眠时间越来越短，经常熬夜是现在人的标签，尤其是现在的年轻人。我们可以看到，经常熬夜的人，皮肤暗沉粗糙没有光泽，有的人还长痘痘，毛孔异常的粗大。所以经常熬夜的人用再昂贵的化妆品都无济于事。
皮肤最佳排毒和代谢的时间是在晚上11点到第二天凌晨2点，所以在11点之前一定要上床睡觉，不熬夜，保证充足的睡眠时间，皮肤才会变好，整个人的精神也会好很多。
5、保持舒畅的心情
在工作和生活要做好调整，劳逸结合，不要经常愁眉苦脸的，感觉压力大了可以换一种环境，到环境好、景色美的地方旅游旅游，时刻保持一个舒畅愉悦的心情，这样才看起来越来越年轻。
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