调查研究表明，日本人和高加索人得癌症的概率比较低，这和他们的饮食有很大的关系。中亚西亚的高加索据调查寿命长排名在第一位。北极地区的爱斯基摩人也很少得癌症。特别是日本人，他们在很早的时候，在养生方面就发现鱼比较好。他们比较长寿，也比较耐劳。
多吃海鱼-22碳5稀酸
鱼身上有一种物质是其他动物不具备的。这种物质叫22碳5稀酸。这种物质只有鱼身上有。研究表明，海里的鲨鱼和陆地上的家禽 鹅，很少得癌症。有些人甚至养宠物鹅，年龄甚至到很大。有实验表明，即使把癌细胞注入到它们体内，他们也很少得患上癌症。癌症在中国列为三大死因。占人口死亡比例大约在四分之一。所以我们的建议是 多吃鱼 和 鹅肉。
肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、热量也低，有益于心脏健康
吃鱼有助于三个器官。脑， 心脏，血管。心脏指的是心脏的力量；血管就是指血管的堵塞；脑
就是指脑的反应。经常吃鱼的人 在这个三个方面的指标都保持比较好。我们的家庭更多的应该培养吃白肉的习惯。白肉通常指，鱼，鸡，鸭，鹅的肉。红肉通常指，牛，羊，猪，马的肉。
如果我们的父母过了45岁，尤其是50岁以后 更应该多吃白肉，特别是鱼。大幅度减少得癌症的几率。
关爱家庭，关爱孩子，从现在做起，谢谢收藏和关注。
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