脑梗就是一种常见的心脑血管疾病，大多都是中老年人患病，很多的中老年人工作了一辈子，辛苦了很多年，等到退休了终于有时间好好的生活了，但是脑梗的出现让很多人惧怕，生活中经常会听到哪个老人患脑梗了，身体留下偏瘫的后遗症，或者去世了，脑梗已经成为中老年人致死率最高的疾病，严重影响晚年的退休生活。
脑梗是怎么形成的？
脑梗就是由于脑血管堵塞而形成的脑部疾病，脑梗的形成原因有很多，像年龄、遗传、饮食、生活方式等等都会造成脑梗，像年轻人来说，主要的还是不健康的生活习惯造成的，比如经常吃油炸食物、高脂肪食物、经常熬夜、抽烟喝酒等等，长期的不健康的生活导致越来越多的年轻人患上脑梗，甚至因为脑梗而损失年轻的生命。而对于中老年人来说，主要是年龄和饮食的因素，随着年龄的增长，血管会逐渐变得老化，失去原有的弹性，也会容易堆积脂类物质，所以很多中老年人或多或少的都有点轻微的血管堵塞，但是如果再加上饮食的不注意就会加重血管堵塞，随时会诱发脑梗。
若头部出现这3种表现，最好赶紧去检查，莫拖延
1、经常打哈欠
在生活中打哈欠是一种很正常的生理反应，有可能是因为休息不够所导致的，但是如果休息的很好的情况下，还是哈欠连连的现象，就要引起重视了，很有可能是因为脑缺氧而导致的，随着动脉管腔会变得越来越狭窄，这样一来脑缺血的现象会变得更加严重，经过调查很多患者在脑梗发作的前几天都会频繁打哈欠，所以平时要注意观察，一旦发现，最好去医院检查，预防脑梗突发。
2、言语不清楚
如果在日常生活中出现说话时吐词不清、舌头发硬、说不出来话的情况，有的还会不自觉的流口水，这时候就要注意了，有可能是脑梗在作怪，一旦脑部血管堵塞时，大脑的语言中枢就会受到影响，这可能是脑中风的前兆，要引起警惕。
3、头痛头晕
当血管变窄，血液供应量减少时，一般头部会最先有感觉，这时大脑可能会由于缺血而出现健忘、头痛头晕、耳鸣等情况，而且随着病情的加重，头痛逐渐由一侧转变为全头痛，而且痛的也更厉害，尤其是患者本身就有高血压、高血脂等疾病时，诱发脑梗的几率比正常人高数倍，所以一旦出现头痛剧烈的情况，最好及时就医，以防出现大的危害。
生活中如何预防和避免脑梗？
脑梗对发生于中老年人，而且老人一直都是需要特别关心和照顾的群体，家有一老，如有一宝，所以只有家里老人身体健康长寿才是做儿女的幸福，想要预防脑梗，有个健康的身体，首先要有个健康的饮食习惯，尽量保持清淡的饮食习惯，多吃些蔬菜和水果，其次脑部锻炼也少不了，可以没事看看书或者下下棋，经常动动脑，可以保持大脑的活性，还要注意内调，含有磷油脂酸不饱和酸营养素，乳化分解堆积血管壁上的斑块将其分解为小颗粒随着新陈代谢排出体外，清除血管里的脂肪堆积，疏通血管，疏通血管的同时，还可以养护血管，使血管逐渐恢复到健康、畅通的状态。
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