前段时间，我一个朋友来找我倾诉，她说自己给孩子收拾屋子的时候，不小心看到了孩子的一篇作文，又心酸又无奈，整个人很难受。
我很不解：你家孩子才9岁，能写什么让你难受的内容呢？
她说，孩子在作文上写到：妈妈，我爱你，但你的脾气太坏了，让我没办法把你捧在手心里。
“我只是在他调皮的时候凶他、吼他，但平常的时候还是很愉快的。”朋友抱怨道。
世上有一种东西，百害而无一利，那便是发脾气。
教育孩子尤为如此。
之前曾有家长前来咨询，说和儿子的矛盾冲突特别大，问有没有缓和亲子关系的方法。
我问她是出现了什么问题？
她说儿子现在总是与她作对、顶嘴，批评教育他，他会大声的吼回来，还会说她是坏脾气的妈妈。
一般出现这种情况，和家长的态度分不开。
所以我问她，在你教育孩子的时候，你是什么状态呢？
她说自己特别容易急，孩子一犯错或又做了不让他做的事情后，就特别容易发脾气，总是大声的斥责孩子。
开始的时候，孩子还会委屈，会害怕，后来再对孩子发脾气的时候，孩子就开始顶嘴。她的声音越大，孩子情绪越激烈，孩子的情绪越激烈，她的脾气就越大，然后陷入了死循环，母子俩的关系越来越差。
她说：听到孩子说自己是坏妈妈，再也不爱妈妈的时候，心很痛。
孙瑞雪在《爱和自由》说：
打骂中长大的孩子，看不到客观现实，苦难使他失去把握事物本质的能力。他一生都可能和苦难的童年经历作斗争，都在寻找自尊和证明自己。
爸妈的脾气，是孩子的情绪天气。
很多家长把孩子的任性、不听话、顽皮捣蛋归咎在孩子身上，其实每一个问题儿童的背后，必有一个问题父母。这是教育界最铁的规律。
冲孩子发脾气，让孩子生活在精神的压迫中，就如同给他带上了终生痛苦的枷锁。
那么，我们在面对孩子时，该如何控制自己的情绪？
1、正视情绪的存在
情绪有好坏之分，没有对错之别。
首先要正视这些情绪。当孩子让你生气、失望的时候，首先要明白这些情绪的存在非常合理，接着告诉自己不要让这些情绪占据了理智，深呼吸，让自己先冷静下来。
其次要明白，自己的这些情绪是正常的，孩子的愤怒也是正常的。
2、做孩子“出乎意料”的父母
如果你真的被孩子的挑衅行为或者调皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。
通过拥抱等行为有效地让孩子知道你听到了他的不满，并且你也很同情他，但是你还是会坚持你的原则。
3、给自己点时间放空一下
与其让孩子去站墙角冷静一下，不如让自己冷静几分钟。
这个时候，你可以对孩子说：“妈妈/爸爸需要几分钟，冷静地想想怎样才能更好地帮助你”。
同时也给孩子做了个好榜样：当有坏情绪如生气，困惑的时候，应该怎样处理自己的情绪。
4、学会转移情绪
实在被孩子气的不行的时候，尝试着转移情绪。
想一些愉快的事情、孩子懂事暖心的事情，亦或是先去解决一些之前未解决的问题。
不要把情绪困在当前的事情中，不然会越想越气。
5、适度宣泄
在被气到恨不得把孩子重新塞回肚子里、情绪已经到达爆发边缘的时候，告诉孩子，先让孩子自己反思，然后自己关上房门，把情绪适度宣泄一下。
如果一直憋着，总有一天会情绪大爆发，对孩子大发雷霆。
我们做父母的，应该清晰地意识到，发脾气对孩子影响深远。它带来的痛苦经历和痕迹，会刻进孩子心里，从而改变孩子的行为。
但愿每一个父母，都能做到在孩子做错了事，受了委屈后，不指责、埋怨和打骂，而是理解、关爱和倾听。
待孩子把内心的垃圾倒出来以后，再进行良言和教诲。
父母管理好自己的情绪，就是给孩子最好的教育。
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