我们如今在一个快节奏的社会上生活着，所以大家得跟上社会发展的脚步才行，所以，现在的家长都特别重视孩子的学习状况，都希望自己的孩子以后能够考上一个好大学，将来有一番自己的功成名就，但眼下最关键的就是，得先让孩子们赢在起跑线上，这样希望才更大。不得不说，现在的孩子真不容易，这么小就得报各种各样的补习班，每天都要面对着这么大的学习压力，确实不容易啊！可是到底该如何提高记忆力呢？
想要提高记忆力，首先要了解它
记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。
导致记忆力下降的3个原因
1.熬夜
孩子正处于生长发育的快速期，在夜间9-10点左右，正处于生长激素分泌的旺盛期，如果长期熬夜，会影响激素的正常分泌，导致孩子身材矮小等体格发育问题。另外，规律的、充足的睡眠，才能保证孩子第二天精神状态良好，情绪稳定，否则白天会表现出情绪障碍、行为问题，如多动，冲动以及神经认知功能紊乱，注意力不集中和行为障碍等。
2.油炸食品
油炸食品中含有明矾或明矾钾，这些物质都含有铝，而铝的化合物很容易被孩子吸收，进入孩子体内后导致孩子出现食欲低下、消化不良等症状，还会影响肠道对磷的吸收，使骨骼中磷代谢受到影响，从而影响孩子骨骼发育，还会影响孩子的脑部发育。
3.玩手机
很多爱玩手机的孩子会出现记忆力下降，食欲不振，精神萎靡等症状。长时间玩手机还会引起精神衰弱，注意力不集中等症状，脑子也渐渐变得不灵敏。使用手机尤其是在睡觉前，还会引起睡眠质量差的问题，睡眠质量差就会引起脑部休整力度不够，垃圾物质没鞥好好消化掉，堆积在脑子里，会使脑部迟钝。
这3物才是真正的补脑之王！孩子的记忆力猛涨
（1）烯酸素
孩子记忆力下降和饮食有很大的关系，营养不良很容易影响孩子的发育，尤其是初中高中的孩子，平时学习压力大，脑细胞消耗过快导致孩子记忆力下降。家长可以给孩子这种营养物质，它是脑细胞生成的基础，刺激神经突出生长，使神经网络更加发达，加快神经中枢的信息传递。这种物质不仅作用于给脑部供给营养，保护视网膜神经系统，提高记忆力的同时还能预防近视。
（2）香煎大头鱼
大头鱼富含不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸主要在鱼油中,这也是市场上为什么会有那么多鱼肝油产品的原因。不饱和脂肪酸主要是对人的大脑有好处,尤其是青少年,多吃不饱和脂肪酸,可以改善大脑机能,从而达到提升智力的作用。大头鱼的鱼油比较厚,不饱和脂肪酸的含量也很丰富,所以具有较高的营养价值。
（3）三色炒虾仁
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。胡萝卜保护眼睛，补充丰富的维生素。玉米能刺激大脑细胞，增强孩子的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。
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