男人想要长寿，牢记这4点-搜搜看看

良好的生活习惯，比如男人要戒烟，要少喝酒，要多运动，要保证睡眠，这些都是很好的健康长寿基础。除此之外，男人要想健康长寿，下面这4点一定要做到做好。

1、学会放松压力

男人累压力大，虽说责任在此，也要学会放松心情，缓解压力。长期受到心理压力，男人的精神状态长期处于紧张的情况，会反射到神经系统，打乱雄激素的分泌，从而让衰老加快，新陈代谢下降，疾病缠身。

累了多休息，压力大多找朋友谈下心，看看书，听听音乐，或出门去旅游等等。

2、保养好前列腺

久坐不爱运动，常要出去应酬，烟酒过多，从而都可能引起前列腺问题，甚至不好的情绪，也是前列腺健康的“凶手”。

提醒男性朋友，生活中一定不憋尿，少穿透气性差的裤子，过紧的内裤等都可以预防前列腺疾病的发生。

如果前列腺出现问题，一定要及时采取专业的措施，配合医生的治疗，不要拖。

3、不乱用药物

滥用药物或乱用药物，造成的结果便是“慢性自杀”与意外中毒。

现实生活中一种不好的现象或趋势，便是许多健康的人依赖药丸，保健品来解决他们的各种问题，这是不可取的。

4、不要忽视定期体检

个例不说，体检是健康长寿，预防疾病不可少的，而很多人都觉得体检是个麻烦事。

据统计，80%的重症患者都因长期不体检而错过最佳治疗时间，因此，每年定期体检是保持身体健康的最好方法。

科学合理的身体检查，可以帮助早期发现各种疾病，更有效地对身体进行科学管理。

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男人想要长寿，牢记这4点