古人睡眠讲究多，“寝不横尸、卧不覆首”此话有何道理？
相信大家也都有所了解，中国的历史悠久，在许多的事情上，都是有着极大的讲究的。我们人类每天都是需要吃饭、睡觉的，只有得到了休息，补充了能量，才能支撑身体继续进行运转，才可以继续存活在世界上。睡觉就成为了我们最关注的事情了，尤其是还想要进行养生的人，总是会研究出一些大道理来。一般来讲，许多的老一辈人们，都是会说出一些俗语的，通过这些话语之意，来警惕后代的人们，应当如何正确去生活。
老一代的人们，对生活也都有着许多的总结，“寝不横尸，卧不覆首”，这句话就经常从他们的嘴中说出。那这一句话到底代表着什么意思呢，或许许多人在听到了这句话之后，也都会认定，有一种诡异的感觉。其实，我们这句话的含义并非是表面的意思，当中还是有着不少内涵存在的。这句话就是在提醒着人们，应该注重生活，应当养成良好的生活习惯。首先，睡觉的姿势上就有着极大的讲究了。
在平日的生活里，我们也都是可以看得到的，在睡觉的时候，我们都是需要躺在床上的，然而许多人也都会有着不同的睡觉姿势。有的人，睡觉的姿势看起来就有一些吓人了，总是给人一种尸首的样子，许多人都会脸朝着天花板，睡觉的时候，就像是尸体，所以说在睡觉的时候，我们就不能以这样的姿势保持了。睡觉的时候，不能仰卧，也遭受到许多人的排斥。其实，排斥这样行为的人，不在少数。
不过，这句俗话所说的也都是正确的。长期保持面朝天的睡姿的话，对身体是有着极大的害处的。许多人都习惯性进行仰卧，认定这样的姿势才是最舒服，才是最大的状态，其实，许多人都将双手放在胸前，这样的话就会让双手成为心脏的负担，从而引起打呼噜、做梦等多个现象。所以说，用这样的姿势睡觉的话，就会对身体带来伤害了。除此之外，“卧不覆首”也是一种睡觉的说法。
冬天，天气里都是很寒冷的，许多人为了能减少寒冷，总是蒙盖着背着睡觉，看似这样的方式可以让自己变得更加的保暖，但是却忽视了一个很重要的问题，长期窝在被窝内的话，时间一长就极有可能产生致命的现象。被子里是没有氧气的，因此就会出现头疼现象，长期以来，在睡觉的时候就会出现失眠、脾胃造成伤害等等多个情况。其实，老一辈的人们所说的话也都是很有用的，看似是蒙着被子可以达到保暖，但实际上却会对我们的生命造成威胁。
老一辈的俗语都是有着许多的讲究，有着许多道理存在的。睡觉看似是一个很小的事情，但是在熟睡后，我们都是没有防备的，也都不知道自己处于怎样的状态。若是没有保持一个好的睡眠方式的话，就会对我们的身体造成极大的威胁了。有的时候，小小的习惯就会让我们陷入痛苦，所以说为了身体着想，一定要及时纠正。
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