导语：大脑供血不足，即使自己知道也觉得那么严重。觉得就是血供应出了问题而已，没有多大的问题，但长时间脑供血不足是很麻烦的事情。一种心脑血管病，或许有些人认为只有老年人才有脑供血不足，但现在很多年轻人都有这种现象。因为长时间低头做事情，天天盯着手机，会导致颈椎不舒服，这也是造成大脑供血不足的一个原因。
一、脑供血不足的人，身体通常会有这4个“表现”，早发现早“安全”
1、头晕、头痛
如果身体不适，经常出现头痛、头晕的话，都觉得休息一下就好了，这种现象就会消失。但如果没有别的原因，突然感觉头晕，如果持续两个月以上，即使自己休息了也没有很大的作用，还是一如以往的头痛头晕，有可能脑供血不足，最好去医院检查一下，检查是否是自己的血管出了问题。
2、烦躁易怒，失眠多梦，易疲劳
大脑供血不足的人，睡眠会变得很差，因为大脑一直处于缺血缺氧的状态，这会导致大脑工作异常，没有能量正常工作，常常无法进入深度睡眠，夜里做梦多，如果半夜突然醒来自己也会睡不着，第二天白天感觉疲倦，情绪激动，有时候会出现易怒的症状，而且持续的时间比较长，如果发现自己有这样的情况，还需要尽早去检查。
3、功能障碍
缺乏脑供血的人会有很严重的认知障碍，会出现脸部麻木，嘴角倾斜，出现无意识流口水，身体有瘫痪现象，严重者走路时还会突然跌倒，这也是脑瘫中风即将要发生的征兆，出现这样的情况很可能就是血管堵塞的缘故，要尽早去医院检查为好。
4、记忆丧失
当我们变老的时候，记忆力比年轻人差是很正常的现象，但如果出现经常会失去意识，失去日常生活的判断力，所以一定要警惕，尤其是中老年人，最容易忽视掉这一现象，觉得自己肯定是年龄大了的原因才会记忆力下降，如果出现长时间的记忆力丧失，还需要尽早去医院检查。
二、怎样预防脑供血不足
1、经常进行头部及颈椎按摩
经常梳头可是能保护血管的好方法，用梳子梳头可以使得头部的血管血液循环加快，防止血管堵塞，也可以时常用自己的手指来按摩头皮，也有相同的效果，颈部不好的话，会导致脑部血液不足，平时要注意颈椎的保养，看电脑，手机时间不要太长，运动一到两个小时，多做颈椎锻炼。
2、保证睡眠，不熬夜，改善不良生活习惯
足够的睡眠可以充分修复脑细胞，所以一定不要熬夜，养成规律的作息，也要早睡早起，最好在中午休息的时间小憩半个小时最好，还是像往常一样说，一定要戒掉抽烟喝酒，这样长期的习惯容易引起吸烟血压升高，过量饮酒会导致慢性酒精中毒，这些都是对大脑有损伤的行为，是一个尽早需要戒掉的毛病。
3、合理饮食
脑供血不足有很大一部分原因是饮食出了问题导致的，吃多了高脂肪、高热量的食物就会导致血管堵塞，久而久之就会使得脑供血不足，从而出现身体异常，而且现在脑供血不足已经不是中老年人的专属了，很多年轻人也出现了这样的情况，所以尽早开始保护血管是很重要的。
想要保证血管健康不堵塞，就要多吃一些可以清理血管，为血管增加弹性的食物，比如大家常见到的芦笋、洋葱、姬松茸、西红柿等食物。如姬松茸和芦笋中含多种氨基酸(如天门冬酰胺)、矿物质、皂苷、多糖及黄酮类等生物活性成分，可以改善血管硬化的问题，也可以降低血管堵塞的风险。
结语：脑供血不足的人，身体通常会有这4个“表现”，早发现早“安全”。血管堵塞造成的后果是很严重的，而且血管是比较脆弱的，如果稍微不注意造成血管出血，就会减少血管的使用寿命，人体的寿命也会减少，所以保护血管就是在保护生命，是很重要的。
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