父亲是一名医生，他经常用自己一个病人的故事，去鼓励身边人要学会养生。从35岁时疾病缠身，到现在85岁还全身硬朗，无病无痛，每天还绕着公园走3公里。儿女和医生都为他点赞！
谁不养生，谁先受罪！
35岁时，李叔就高血压、心脏不好，腰痛。那个时代男人是家里的顶梁柱，全靠出力来养活全家。李叔脾气急躁，累了喜欢喝酒来解乏，烟袋更是不离手。躺在病床上的他开始慢慢意识到健康的重要性，除了吃饱饭，还要学会养生。
85岁无病一身轻，离不开他的三大养生习惯。
1、戒掉爱发脾气的坏习惯，每天都要做一件让自己开心的事情。
得知自己的坏脾气会加重心脏病时，李叔决定不管遇到什么事情，都不再发脾气。还要每天做一件让自己开心的事情。老伴和儿女都开始监督他执行。每次要发脾气的时候，李叔都会出去村里转一圈，和熟人聊聊天，回到家心情竟然没有那么糟了。慢慢他养成了散步的习惯，现在虽然住到了城里，但还是起床后就去公园散步。
2、开始迷恋养生，研究各种养生书籍。
除了按时吃医生给开的方子，李叔忙完农活就开始学习养生知识！还跑去父亲那里借医书来看。《黄帝内经》他反复看了无数遍，还学会做笔记。3个孩子在他的影响下，2个去当了医生，一个当了护士。现在儿女们都不需要他们带孩子了，老两口每天变着法的做各种养生食谱给孩子们送去。
3、不干涉儿女的事，儿孙自有儿孙福。
很多老人喜欢过多去干涉儿女的生活，甚至是和同龄人之间攀比孩子的成就等。但李叔从来不去干涉这些。从找对象，到结婚生子，李叔和老伴从不去干涉他们的选择，更不会去指责儿女。只在儿女需要的时候，义不容辞的去帮助他们，让他们无后顾之忧。
因为学会养生，85岁的李叔精力旺盛，体力充沛，无病一身轻。每一天都是健康的基石，要想身体健康，必须从过好每一天开始。
每个人都是自己健康的第一责任人！
很多人一提到养生，就开始唱反调，说自己身边人，抽了一辈子烟，喝了一辈子酒，还活到90多岁高龄，那如果他们注重养生或许能活一百多岁呢？很多人看到养生专家，50几岁就去世了，开始质疑养生的意义。
每个人是自己健康的第一责任人，养成健康的生活方式，才能更好的过好人生。
喜欢我的文章，欢迎您关注、转发、也可在下方评论留言。
健康路上我们一起同行！
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/3174235.html