有的人穿衣服总是跟别人差一个季节，只要气温稍微下降，就开始里三层外三层全副武装，即使是这样，手脚还是很冰凉。那么，为什么女生保暖措施做足了还会手脚冰凉呢？有什么方法能够改善吗？
3个原因容易造成女生手脚冰凉
一般手脚冰凉可以从这几个方面解释：中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。所谓男属阳女属阴，阳气升发热量，而女性阳气不足就会怕冷，另外，通常来说女性的肌肉量远低于男性；从自然规律来说，当身体感受到寒冷时，人体的新陈代谢减慢，导致血管收缩，从而影响血液流通率，血液回流能力减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，导致手脚冰凉。
3个小动作轻松改善手脚冰凉
要改善手脚冰凉很简单，动则生阳，阳气生发后体内就会热起来，手脚自然而然会热起来，以下是3个简单易操作的小动作。
１.快速搓手
五指分开，轻轻合上后快速搓动，动作要领就是快，女性210次/分钟，男性要达到230~240次/分钟。别小看搓手这个小动作，坚持一分钟以上，可以明显感到心率加快，全身热乎乎，这是因为快速搓手是一个肌肉的短时间无氧运动，可使得心脏每搏输出量和每分输出量加大，加速血液运行。
２.非常六加一
伸出拇指和小指，用力比出6的动作，然后伸出食指，使劲往后，三个手指发力的同时，整个手臂大幅度地旋转。一个方向做五次，坚持做两个八拍即可。
３.五指握拳
就是手慢慢地握紧然后再突然地分开。这个动作看似简单，但其原理是加快手部局部的血循环。握拳时我们肌肉收缩，压力增大把远端的静脉血一点一点再往回挤，突然松拳时，血管放松形成负压，动脉血正压瞬间返回。做三到五次就可以达到手热的效果。需要注意的是，这个动作不适合有腱鞘炎的朋友。
小新试了后发现手马上就暖起来啦，大家学了也快快动起来吧！
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