孩子年龄小，容易对零食有兴趣，时常会嘴馋，想要吃一些零食。可是零食吃多了对身体不好，所以家长也会让孩子少吃点零食，或者有些家长干脆直接禁止孩子吃零食。但是这种极端的手段对孩子真的好吗？
沈女士是一个孩子的妈妈，她很注重养生，平时给家里选择的食品，也都是天然无污染的，对于孩子想吃零食的想法，更是全面禁止，不仅不给孩子买零食，也不让孩子自己去买。可是年龄还小的孩子是抗拒不了零食的诱惑的，于是有一次孩子自己偷偷买了一包辣条来吃。后来沈女士闻到气味，就质问孩子，孩子就只好承认了。
沈女士大发雷霆：“你怎么可以吃这些东西，这多不营养啊！对身体不好的，你知道吗？”从此，沈女士就不怎么给孩子零花钱了，让孩子两眼泪汪汪，后来沈女士为了监督孩子吃零食的情况，还要每天检查孩子的书包，这种情况延续到了孩子上大学。
等到孩子到外地去上大学，虽然妈妈还仍然会打电话让自己不要吃零食，可是“天高皇帝远”，妈妈也管不到自己了，孩子就释放天性，去超市看到那些薯片、瓜子之类的，就往购物车里放，买了很多不同种类的零食，仿佛为了弥补小时候没办法吃零食的遗憾，现在卯足了劲，肆无忌惮地吃。
但是这样的后果是，孩子每天毫无节制地吃零食，令自己的体重直线上升，变成了一个大胖子，人家的大学是一个“美容院”，他的大学是一个“杀猪刀”，颜值降低了许多。
知道了孩子是吃零食变成这样的，沈女士有些后悔了，都怪自己以前不让孩子吃零食，导致物极必反了。
吃零食是孩子的一种需求，只有被适当地满足，孩子才能健康地成长。
从小不被允许吃零食的孩子，可能会有这两种结局
1. 适得其反
由于以前想吃零食的欲望被压制，当没有父母的管教时，孩子就会放开胃口，尽情地吃，这就会导致孩子身体素质下降。
2. 亲子关系疏远
父母的强行压抑，会让孩子心生不满，长此以往，会影响亲子关系。
怎么科学地控制孩子吃零食？
1. 告诉孩子危害
零食里的添加剂过多，如果经常吃，就可能会导致孩子长痘、肥胖，我们可以把这些危害告诉孩子，让他们控制自己的食用量。
2. 堵不如疏
父母禁止孩子吃零食，其实就是为了孩子的身体考虑，不过其实如果食用适量，也没有太大的危害。如果强行抑制孩子的愿望，还反而可能会影响孩子的心理健康。
如果父母担心食品的安全与健康，我们就可以在家里给孩子做，这样子，既能让孩子感受到你的关心，促进亲子关系，又能保证卫生和营养，一举多得。
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想想，在一个空闲的午后，自己给可爱的孩子或者亲爱的家人备上一份牛排，亲手制作，这不仅是一份美食，而且还藏着一份“爱”。
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