不少家长这样说，对自己的行为懊悔万分，但下次遇到相似情况还是继续犯错。
在养育孩子的过程中，许多家长觉得最难做到的就是情绪控制。
我明明知道，就是做不到！
为什么我知道吼孩子不好，但还是忍不住呢？
原因有三。
1、父母自己在孩童时期没有被耐心地对待过。
情绪能力主要从模仿中习得，从感受中懂得。如果父母自己的父母的情绪成熟度一般，在自己的成长过程中是以批评、指责、打骂等方式对待，父母缺乏足够的耐心，显然，当父母自己还是给孩子的时候，没有被耐心地对待过，也就没有学会如何有耐心地对待下一代。
情绪能力很难从道理 、理论中获得，头脑中的东西要结合内在体验才能变成实际的能力。
如果父母自己没有这方面的体验，就很难做到对孩子耐心。
在咨询中，家长自己也常常是忍不住泪下，那是双重的痛苦，一种对自己孩子施压的愧疚，一种是对自己曾经被自己的父母这样对待的悲伤。
许多经历成长的家长意识到，自己一步步地照搬父母的模式对待自己的孩子。
过往的烙印如此深刻，乃至于不费吹灰之力就随手拈来，怎么甩也甩不掉！
这就是典型的心理遗传。
父母身教给自己的，一点不落地照搬；父母没有教给自己的，怎么也学不会。
在这一方面，父母需要提醒自己，新模式的学习需要时间与过程，
2、家长的工作与生活过于繁忙，没有给情绪留下空间。
父母每天要面对的事情非常多，各种各样的事情会累积了各种情绪。如果空间不够，内存告急，当然就会急躁，遇到事情就只会用旧模式。
虽然头脑知道这样不好，但是情绪机制是先于思维机制的。所以，经常有人会发现自己一边骂自己（这样不好）一边骂孩子。这些都是情绪机制的自动化反应。
我经常在咨询中告诉家长，孩子问题治疗的第一步，是家长的自我照顾。因为孩子回到家中，面对父母，与父母互动，如果父母的状态很糟糕，不但无法引导、开导孩子，还会雪上加霜。
虽然父母的焦点在孩子身上，因为孩子的状态而紧张焦虑愤怒，但细细去拆分解析这些情绪的组成，就会发现，相当一部分情绪是归因于家长自身的。如果家长有意识有能力先把属于个人的情绪管理好，把自己照顾好，首先施加到孩子身上的压力就会减少，还有良好的心理空间对待孩子。
这是孩子治疗中非常重要的一环。
如果家长自己一直也无法调整，建议通过心理咨询进行工作。
3、家长无法真正地爱孩子，而是功利性地爱孩子。
当你觉得孩子哪哪都不好，没有哪方面能令自己满意的时候，你不妨回忆一下，在孩子出生的时候，在孩子的婴幼儿期，你爱你的孩子吗？
你是否发现那时候是无条件的爱，随着孩子一天天长大，条件越来越多。
你可以检视一下你的语言：是否经常出口伤人，经常说一些“你这么没用” “你怎么连这点都不懂” “别人考这么高分，就你不行” 此类的话，你就是在功利性地爱孩子。
如果你能忍住不说这些话，但你的心里对孩子有许多期待，你也是在功利性地爱孩子。
并非说家长不能对孩子有期待，有要求，但是，条件越少的爱越真实，孩子才能从中感受到理解与支持，孩子才有力量启动内在的生命力应对挫折，努力成长。
家长不妨重新解析自己对孩子的爱，除了学习不好，成绩不理想，没有达到你的要求……你的孩子有哪些优秀的品质？你有多久没有看见它们？你有多久没有真正地靠近孩子？
那些“条件”就像钢铁，隔断了你和孩子的关系，那些“条件”就像冰霜，冷冻阻挡了爱的流动。
家长常常会说，只要孩子学习好了，我就不焦虑了，我就不生气了，我就不发火了。问题是，学习是爱的结果，而不是爱的起源。
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