补睡午觉的时间：熬夜的1/4

搜搜看看• 2020-05-02 09:51:08• 养生• 阅读 5

手机造成人们普遍熬夜。

熬夜后的正确补救措施：睡午觉】

偶尔熬夜对身体没有太大影响，

但如果经常连续过度熬夜，会让肝脏疲惫不堪。

熬夜后最好的补救措施就是睡觉，但熬夜后但次日早晨不该赖床。

经常熬夜的人要养成午睡的好习惯，可以试试按照“熬夜两小时，白天午睡半小时”的比例进行补觉。

然后逐步调整回正常状态

本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/3040843.html

睡眠 2019科技之光睡服百万大菌

打赏微信扫一扫

春天为什么容易流鼻血？

« 上一篇2020-05-02 09:51:05

【全国肿瘤防治宣传周】癌症病应怎么吃糖盐酱醋？尤其盐，别弄错

下一篇 »2020-05-02 09:51:10

setTimeout(function () { fetch('http://www.sosokankan.com/stat/article.html?articleId=' + MIP.getData('articleId')) .then(function () { }) }, 3 * 1000)

补睡午觉的时间：熬夜的1/4

相关推荐