春季是小孩长个最快的季节，万物复苏，人也一样，所以在春季要给宝宝加强营养才行。一提到营养补充，大家想到的就是钙铁锌，其实宝宝更应该补的是：维生素D！
为什么要补维D？补到几岁？各类产品怎么选？希望下面的介绍能解答家长们心中的疑问。
一、为什么要补充维生素D？
维生素D主要促进钙的吸收。在中国宝宝多汗、爱哭、烦躁、睡觉不踏实等都会归结于“缺钙”。实际上婴儿是所有人群中最不可能缺钙的，因为他们的主要食物是奶，所以喝奶的宝宝没必要额外补钙。
但是婴儿很可能会缺维生素D，宝宝会走之前大部分时间在室内，很少晒到太阳，让皮肤合成维生素D。对吃母乳的宝宝来说，一天乳汁中所含维D量不到100IU，很难满足宝宝的需求。配方奶中，虽然添加了维生素D，但如果宝宝奶量不够，也很难摄取足量的维D。很多宝妈认为，宝宝吃辅食后，就不用补了？NO！食物中的维D少得可怜。1个鸡蛋只含25IU，想要通过食补，宝宝一天得吃16个鸡蛋。
二、维生素D，该补到多大？
中国膳食指南推荐，宝宝出生后15天，每日补充400IU（早产儿、低体重儿、双胎儿推荐摄入量800~1000IU/d，3个月后改为400IU/d），至少补到2岁；美国建议补到青春期；英国、加拿大等地，则建议补一辈子。
维D是否需要一直补，取决于阳光照射皮肤及饮食获取量是否足够，这和地理位置、饮食结构、生活方式有很大关系。但是婴儿想通过晒太阳补充是不可取的，因为皮肤娇嫩，不适合长时间嗮太阳。
国内儿科医生推荐宝宝们常规补充“鱼肝油”而不是“鱼油”，“鱼油”是指富含DHA的产品，不建议常规补充。“鱼肝油”是指维生素A 和维生素D 的合剂。
欧美等国儿科医生推荐宝宝们常规补充的是维生素D，他们不推荐补充维生素A，因为他们认为维生素A摄入过多会增加心血管疾病以及肝损伤的风险。
国内医生建议婴儿补充维生素AD，因为在过去中国很多地区不发达，仍普遍缺乏维生素A的传统观念。但随着生活水平的提高，特别是经济发达地区，并不需要额外补充维生素A，因此专门补充维生素D比吃鱼肝油更合理。
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