随着全国各省陆陆续续确定开学时间，孩子们终于可以回到久别的校园。但是，境内的疫情虽然得到了暂时的控制，家长们也不能掉以轻心。一直以来，学校都是细菌与疾病传播的主要阵地之一，家长应该怎样确保孩子在校内保持安全健康呢？一起来看看下面这八大关键行动吧！
01
好习惯：
勤洗手——知道如何洗手与何时洗手
勤洗手是防止疾病与细菌传播的最重要方法之一。通过教导自己的孩子如何正确洗手、何时应该洗手，家长能够帮助孩子减少生病或被他人感染的风险。
WHO在前段时间发起了#好好洗手大挑战，上月，我们也特地推出了“因为我关心 我洗手”洗手组歌传唱活动，希望通过学唱洗手歌的形式，让小朋友记住有关洗手的知识点。
02
好习惯：有助预防感冒与流感的健康习惯
帮助你的孩子了解有关预防感冒与流感的正确健康习惯？这些习惯包括：不用脏手揉眼睛，不与朋友分享杯子或餐具，等等。同时，保证孩子有一个强健的免疫系统是健康的基础。充足的睡眠，健康的饮食，压力缓解，锻炼，欢笑，勤洗手……这些都有助于孩子抵御感冒、流感等疾病。
03
好习惯：养成良好的睡眠习惯
确保你的孩子有充足的睡眠，它是孩子健康成长过程中必不可少的一环。睡眠不仅影响孩子的生理与心理健康，还与孩子在学校的表现密不可分。
在睡梦中，促生长激素的分泌加快。如果睡眠受到干扰，睡眠时间减少，就会影响生长激素的分泌，从而使身高受到影响。
同时，充足的睡眠也有助于提高记忆力。人在睡眠时，大脑皮层内蛋白质合成加快，使短时记忆转化成为长时记忆，从而使记忆力得到发展。
04
对策：留心孩子的焦虑与压力
现在的孩子每天都要面对来自各方面的压力：从家庭作业，到各类测试，再到社会压力……研究显示，压力与焦虑对孩子的健康会产生一定的负面影响，家长要做的就是及时发现并缓解这些压力，帮助孩子解压。
05
对策：给孩子做一顿提神醒脑的早餐
对于学龄儿童来说，早餐是一天中最重要的一餐。均衡的早餐应该包含丰富蛋白质与各类碳水化合物，每天食用营养充足的早餐可以为儿童青少年提供体格和智力发育所需的能量和各种营养素。不吃早餐或早餐营养不充足，不仅会影响学习成绩和体能，还会影响消化系统的功能，不利于健康。
06
对策：选对课后小零食
经过了一天漫长的学习，孩子在放学以后常常会感到饥饿，此时父母不应贪图方便给孩子提供快餐或其他没有营养的零食。校外零食应该首先注重营养与健康，其次才是方便与快捷。
07
对策：为孩子挑选合适的书包
适合的书包对孩子十分重要。随着孩子的学业压力越来越大，孩子的书包也越来越重。不合适的书包或错误的背包姿势都有可能导致孩子出现背痛。
08
对策：头虱的症状及治疗
对于学龄儿童来说，头虱也是他们在学校可能面临的问题之一。因为在校内，孩子们常常分享自己的物品并产生密切接触。患者可能出现头皮瘙痒、红色丘疹、头发脱落等现象，家长如果发现孩子有此类现象应尽快将孩子送医，并叮嘱孩子勤洗澡、勤洗头，养成良好的卫生习惯。
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