新手妈妈们，不管生娃前有多“洁癖”，生娃后都会对宝宝的粑粑特别感兴趣。
一旦宝宝们“排泄”结束，我们就会立刻打开“警犬”模式：
看颜色，辨性状，闻气味......有点上头！
在我们妈妈眼里，这不是“粑粑”，而是宝宝们健康与否的“指示牌”！那认真钻研的劲儿比上学那会儿强了上百倍！
只要宝宝稍微有一点便秘和腹泻，神经就会高度紧张，继而内疚和自责——怪自己没照顾好他们......
与“粑粑”们“大战”过无数个回合后，我觉得还是有必要再跟大家深入地聊一聊：
我们决不能做“大便的奴隶”，因为有时候便秘和腹泻问题还真没我们想的那么简单。
01便秘
宝宝三四天甚至一周不大便难道就是便秘吗？
这个还真不一定。
因为医学上说的便秘，与大便频率无关，只与大便的形状和排便困难程度有关，只要大便干结且排便困难就叫做便秘。举个例子，哪怕宝宝三天才排一次便，但大便不干且排便顺利，就不叫便秘。反过来，宝宝如果一天排便数次，但每次都大便干结，排便困难甚至痛苦，这就是便秘。
小小年纪为什么会便秘呢？
我还记得我闺女第一次便秘，全家四个大人一起“围观”并给她加油打气，那画面感，现在想起来都有点“味道”......
她明明吃母乳，辅食吃得也不多，咋还会出现这种情况呢？
当时确实很不理解，直到去咨询医生才解开了我这个疑惑。
原来，宝宝便秘主要是三个原因导致的：
- 一是因为肠道中缺少足够的益生菌，无法败解肠道中的纤维素产生水分；
- 二是因为肠道内纤维素不够，不能为肠道中益生菌提供足够的“食物”，也使得肠道中无法产生足够的水分导致便秘。
- 三是心理上的原因，便秘会带来生理上的不适，如果孩子长期便秘的话，可能也会让他对排便这件事，产生恐惧或排斥的心理，反过来有可能还会加重便秘。
【特别提示】
虽然便秘的确是由于肠道中的水分不足造成的，但肠道中的水分并不是直接喝进去的水，而是细菌败解纤维素产生的水。
该如何预防和缓解便秘？
- 多吃富含纤维素的蔬果
新鲜蔬果能为我们的身体提供丰富的纤维素类物质。纤维素物质会在结肠被细菌分解，产生短链脂肪酸和水，这些水分与其他被肠道消化吸收剩余的食物残渣混合，就形成了便便。各种青菜、火龙果、猕猴桃等都是不错的选择。
- 在医生指导下补充益生菌和纤维素制剂
如果宝宝已经出现了便秘的症状，在合理安排饮食的基础上，家长们还可以在医生的指导下为宝宝补充一些益生菌和纤维素制剂。
益生菌可以增加宝宝肠道菌群的数量，提高菌群的稳定性。
乳果糖属于纤维素的一种，会在结肠内会被益生菌分解，形成烷酸，然后使得肠道内的渗透压增高，在肠道内产生大量的水分，从而使大便变软，促进排便。
- 适当使用开塞露
开塞露的主要成分是甘油，进入肠道以后，甘油会帮助肠道蠕动，促进水分在肠道内聚集，能起到软化大便，促进肠道蠕动，达到通便的目的。开塞露本身并不会造成生理依赖，不过用开塞露后效果会立竿见影，这也许会产生一点心理依赖。当宝宝便秘时，宝爸宝妈们只有配合医生，找到便秘的原因才能根治便秘，用开塞露只是权宜之计。
02 腹泻
腹泻是宝妈们聊起来就“发怵”的话题。
甚至不少人看到宝宝大便次数变多就开始变得不淡定了。
但实际上，判断宝宝是否发生腹泻的关键在于“相比于正常状态，宝宝的排便次数是否有显著的增加，性状是否有明显的改变”。
举个“栗子”，宝宝每天排6-8次大便，但排便一直很规律，性状很稳定，也没有其他异常症状，那咱就好好把心放到肚子里，这绝不是腹泻。
如果确定宝宝确实是腹泻了，也先别慌，咱还得搞清楚究竟是什么原因引起的腹泻。
一般来说腹泻主要有感染性腹泻和非感染性两大类。
感染性腹泻
感染性腹泻主要是由细菌和病毒等引起的，其中病毒性感染占多数。
- 如何判断？
病毒性感染的腹泻，一般都是“蛋花汤”样便，每次排便量会很多，很容易让宝宝出现脱水等症状。
细菌感染的腹泻，大便中常见黏液或者脓血样物质，每次排便量并不多，而是次数变多，但基本上不会出现脱水的症状。
想知道具体是哪一种，建议还是去医院给宝宝做一个大便的化验。
重点来喽，那我们怎么给宝宝取便样呢？
1）取一张干净的保鲜膜，让宝宝把便排在上面，然后用保鲜膜把大便兜起来，装进干净的塑料袋送检。
2）如果宝宝还比较小，可以将保鲜膜垫在宝宝的纸尿裤里相对靠后、靠近肛门的位置，保鲜膜的尺寸最好比纸尿裤稍宽，以便包裹住大便。
【特别提醒】
1）纸尿裤中的残余大便是不能直接作为样品用于检查的；
2）在宝宝排便后第一时间取出、送检，化验大便是有时效性的。
- 如何护理？
1）不急于吃止泻药
腹泻是机体自我保护的一种反应，有利于未消化食物和体内毒素的排出。止泻药会减少腹泻的症状，但同时也会减少毒素的排出，会导致腹泻非但没有好转，还加重病情。
2）正常饮食
腹泻期间，孩子对营养的需求较高，而腹泻时又增加了排出量，此时千万不要减少饮食，建议以米面等食物为主，适当搭配瘦肉、蔬菜和水果，避免摄入高脂肪、高蛋白的食物。
3）预防脱水是关键
儿童腹泻时，要预防脱水，建议选择口服补液盐Ⅲ。
建议家长按照说明书，给宝宝冲调服用，不建议自配糖盐水。如果掌握不好糖、盐的比例的话，可能会导致溶液浓度过高，宝宝喝进去后，机体加速脱水，造成更为严重的后果。
非感染性腹泻
非感染性腹泻比较常见的就是乳糖不耐受。
这种腹泻大多存在于已经腹泻了1到2周之后，好多家长会觉得，“我这个孩子的腹泻怎么老是不好？”“刚开始大便臭臭的，后来孩子大便怎么越来越酸呀？屁也越来越多……”如果出现上述情况的话，基本上就是继发了乳糖不耐受的情况，建议给宝宝服用乳糖酶来缓解。
还有一种叫抗生素相关性腹泻。出现这种情况都是因为抗生素破坏了肠道里面的正常菌群导致的。抗生素它有一种六亲不认的属性，它杀灭这种致病菌的同时，也会把肠道里面的好的菌给杀灭，就会导致了腹泻的发生。所以建议每天服用益生菌，进行肠道菌群的调理，让宝宝们的肠道菌群“队伍”再次强大起来！
选择益生菌可一定要擦亮眼，要认准我国卫生部规定的可以用于儿童食品的这9个菌株！
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好啦，今天的干货就到这里了，记得转发哦，毕竟知识在手，遇事儿才能不慌嘛！如果你还有什么疑问，那就在评论区一起聊聊吧！
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